問來月經可以練瑜伽嗎
病情描述：
來月經可以練瑜伽嗎
答醫生回答
宋慧芳主任醫師
朝陽市中心醫院婦產科
2019-05-30
病情分析：
意見建議：
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脊柱側彎可以練瑜伽嗎脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現了明顯的脊柱畸形，或者是出現了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。
01:30
付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-21 3381次
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脊柱側彎能練瑜伽嗎這個問題關系到我們很多有一些脊柱側彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現了明顯的脊柱側彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側彎。如果是輕度的脊柱側彎可以考慮適當的鍛煉，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱側彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側彎，已經有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。
01:15
付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-20 2841次
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腰疼可以練瑜伽嗎腰疼一般是可以練瑜伽的。因為瑜伽可以放松肌肉，可以很好的緩解腰疼的情況。練瑜伽是對于身體非常有好處的，但是建議患者應該前往醫院做全面的檢查，查明腰疼的病因以后，然后聽從醫生的指導建議，來選擇適合自己的治療方法，切勿盲目治療，因為盲目治療可能會導致病情更加嚴重。另外除了練瑜伽，患者每天進行適當的體育鍛煉，適當的鍛煉可以增強體質，增強抵抗力和免疫力，但是一定要注意運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害。患者平時生活中應該調節自己的生活節奏，每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足。這樣對于的恢復有著很大的幫助的。飲食上建議患者調節自身的飲食，多吃些營養豐富、清淡、易消化、高蛋白質、高鈣的食物如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-12-07 16802次
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腎炎可以練瑜伽嗎首先患有腎炎的人是可以練習瑜伽的。瑜伽主要是通過運動身體調控呼吸，使身體得到放松，它具有強身健體，放松心情，改善睡眠，改善血液循環的功效。另外在練習瑜伽的過程中，一定要掌握這個力度和量，避免劇烈的運動，以免加重病情。另外在腎炎的急性期的時候，主要是建議以臥床休息為主，另外飲食要低鹽，低脂，也就是說需要控制鹽分和油炸食品的攝入量，如果水腫比較嚴重，還需要適當的控制入水量，飲食要以優質蛋白為主，比如純牛奶，精瘦肉等，同時要配合應用改善病情的藥物，比如控制血壓，保護腎功能等。語音時長 01:17”
李靜
主治醫師開封市中心醫院
2020-04-20 2241次
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來月經能練瑜伽嗎病情分析：來月經期間是可以練瑜伽，月經期間機體抵抗力下降，注意不要過度勞累就行，感覺疲勞的時候要及時停止，防止引起月經量增多.意見建議：做好經期衛生，勤換內褲，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物和生冷食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢，月經期間禁止性生活。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-01-24 2201次
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月經期間可以練瑜伽嗎如果女性在月經期間本身就有下腹部疼痛，腰酸等痛經表現，而且月經量又比較多，那么通常在月經期間就不可以練瑜伽，因為練瑜伽可能會導致出血量進一步增加，甚至會引起下腹部疼痛明顯加重，所以這類女性一般在月經期間要盡量臥床休息為主。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2018-12-17 5703次
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女性月經期可以練瑜伽嗎女性在月經期間，身體會出現一系列生理變化，免疫力相對降低，情緒波動也可能較大。在這個特殊時期，適度練習瑜伽不僅有助于緩解經期不適，還能調整心情，保持身心健康。瑜伽的呼吸法和柔和的伸展動作可以促進血液循環，特別是針對下肢和背部的伸展，能有效減
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-12-17 0次
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練瑜伽可以長高嗎?練瑜伽對于骨骺線已經閉合的成人來說不可以長高，但是對于骨垢線并沒有完全閉合的未成年人具有促進長高的作用。練瑜伽對于骨骺線已經閉合的成人來說，并沒有長高的作用。練瑜伽的好處比較多，練習瑜伽可以使肌肉富有彈性，還可以燃燒體內脂肪，讓身材變得更加苗條。練瑜伽還可以拉伸筋骨，增加身體柔韌性，還可以增加關節的
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-20 1291次
