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• 怎樣減少熬夜傷害

  現今，由于工作忙、交際多，許多人不得不熬夜，犧牲健康換取時間，從而引出了一系列健康問題。如何減少熬夜傷害了，首先①多喝水，熬夜特別容易損耗津液，使人陰虛上火，所以多喝水，能減輕這個傷害。②間隔休息，熬夜會讓人們眼睛干澀、疲勞，盡量每30分鐘閉上眼轉轉眼珠；久坐會讓腰背負荷過大，持續敲打鍵盤、鼠標也會讓手腕感到不適，建議每隔一段時間就起身活動，做幾個養生操的動作，放松緊繃的肌肉。③吃點抗疲勞食物，熬夜之后，人們容易出現脾虛、腎虛、肝損傷等臟腑疲勞現象。此時，吃點西洋參、紅景天等，有助于益氣養陰、緩解疲勞。也可以吃點抗自由基的食物，如綠茶、番茄、葡萄、蘆筍、花椰菜等。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-13 18942次

• 怎樣提前預防痛經

  痛經是指女性在月經前或者月經期，出現的下腹墜脹疼痛，以腰骶部和小腹為主，根據病情的疼痛的程度，會有不同的癥狀，那么我們要怎么樣來預防痛經。首先我們女性一定要有一個健康的生活狀態；第二點就是要注意保暖，不要受涼；第三點就是一定要有一個樂觀的生活態度，經常進行一些體育鍛煉，提高自己的體質，這樣對緩解痛經會有一定的好處。另外如果說有比較嚴重的痛經，沒有找到特殊的原因，也沒有辦法進行緩解的話，我們可以備一點止疼藥，或者是備一點姜茶之類，在痛經即將出現的時候可以使用止疼藥，或者是平時注意保暖，多喝熱水，這樣對我們的痛經有一定的緩解能力。

  

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  湯紅燕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-04-09 3422次

• 怎樣減少痛經
  有痛經的現象，平時應該注意保暖，避免受涼，不要吃一些生冷的瓜果，冰鎮的飲料之類，避免刺激子宮導致子宮痙攣，引起痛經現象的發生。有痛經的這種現象，平時還應該注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力。如果壓力過大，精神抑郁，壓抑，煩躁，或者是熬夜過度，都會影響到內分泌導致內分泌失調，加重痛經現象的發生。特別是原發性的痛經，是由于內分泌失調導致的前列素釋放增加，會導致子宮內膜出現痙攣，引起缺血、缺氧的狀態，導致痛經現象的發生。有痛經還應該注意休息，不要勞累過度，避免運動量過大，血液循環加速導致痛經的現象嚴重。
  語音時長 01:14”
  王琴 主治醫師武漢大學人民醫院

  2019-12-15 2272次

• 怎樣減少痔瘡的疼痛
  在臨床上，對于減少痔瘡引起的疼痛，一般來說可以做好以下幾點：第一，進行積極的手法復位，如果肛門口有痔核脫出，一定要積極的進行手法復位，因為只有痔核退回到肛門里面去，才能夠減輕腫脹以及疼痛。另外，有時候如果肛門口的痔核沒有辦法推回到肛門里面去，也可以進行冷敷，因為冷敷也可以止痛。第二，進行肛周溫熱水坐浴，主要是針對痔瘡疼痛時間已經超過3天。第三，避免飲酒，避免長時間蹲坐，避免吃太多辛辣刺激飲食，另外還可以適當的口服一些潤滑腸道，軟化大便的藥物。
  語音時長 01:14”
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2020-12-30 1484次

• 怎樣減少痛經
  病情分析：減少痛經的方法是預防痛經和治療痛經。一，預防痛經：1.注意避寒。2.要留意個人衛生。3.經期避免喝咖啡，茶、可樂等。4.補充礦物質和維生素。5.要注意飲食。6.適當的鍛煉身體。二，治療痛經，要想根治痛經，辯證口服湯藥或者口服中成藥。一般服用艾附暖宮丸、暖宮七味散、痛經丸等中成藥。輔助治療按摩、艾灸、熱敷等。意見建議：經期注意保暖，飲食以清淡，富有營養、易消化為主。平時多用溫水泡腳。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-07-05 1801次

• 怎樣減少痔瘡的疼痛
  病情分析：如果痔瘡出現疼痛，可以建議患者進行痔瘡栓納肛或者痔瘡膏涂抹，因為痔瘡膏或者痔瘡栓大多數情況下都具有消腫止痛止癢止血的功效。除此以外有時候還可以進行手術治療，比如說內痔結扎術或者外痔切除術等等。意見建議：避免熬夜，避免過度勞累，避免吃太多辛辣刺激飲食，也要避免暴飲暴食。要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，一定要保持大便軟化，排便順暢，盡量每次排便控制在5分鐘以內。
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-06-18 502次

• 怎樣減少癌癥疼痛
  一般來說在臨床上遺傳的因素有很大的幾率會導致癌癥這種疾病的發生，而在此期間病人往往會出現非常明顯的疼痛癥狀，這往往都是由于治療的過程中腫瘤的侵犯或者壓迫的作用所導致。當出現了疼痛的癥狀時首先建議先可以服用弱阿片類的止痛藥物來進行治療，來減輕痛苦。同時如果癌癥患者疼痛的程度非常劇烈持續，可以使用強阿片
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-18 272次

• 怎么樣減少痛經
  如痛經發生在經前或月經初期，疼痛拒按，經行不暢，血黯有塊，或伴乳房脹痛，可選用益母草顆粒、元胡止痛片、婦科得生丸或丹莪婦康煎膏，如冷痛拒按，得熱痛減，肢冷畏寒，可選用痛經片、艾附暖宮丸、痛經寶顆粒或少腹逐瘀膠囊、田七痛經膠囊。因盆腔炎癥引起的痛經，多為濕熱所致，表現為平時小腹疼痛，經前、經期加劇，伴
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2019-11-07 1247次