近日，一位媽媽帶著她的兒子來到醫(yī)院咨詢。孩子今年8歲，最近參加了舞蹈班的開胯訓(xùn)練，但這位媽媽擔(dān)心這樣的訓(xùn)練會影響孩子的身高發(fā)育。她注意到，自從孩子開始訓(xùn)練后，身高增長似乎變得緩慢了。這讓她不禁擔(dān)心，開胯訓(xùn)練是否真的會影響孩子的身高？接下來，以我多年的臨床經(jīng)驗為家長進(jìn)行解答。
臨床沒有兒童開胯后不易長高的說法。開胯屬于一種伸展運動，做開胯運動時會拉伸脊柱以及髖關(guān)節(jié)，長時間堅持開胯運動可以起到輔助增高的作用。但身高的增長主要是由骨骼的發(fā)育所決定，骨骼的發(fā)育受遺傳、營養(yǎng)、環(huán)境等多種因素的影響，因此單純依靠做開胯運動增高，是不科學(xué)的，也是沒有效果的。
針對這位媽媽的擔(dān)憂，我可以從以下幾個方面給出建議：
1、關(guān)注孩子的營養(yǎng)攝入：營養(yǎng)是身高發(fā)育的重要因素。家長應(yīng)確保孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，比如雞蛋，牛奶，菠菜等，建議每次攝入200克左右，以促進(jìn)骨骼生長和發(fā)育。
2、鼓勵孩子參與多種運動：除了開胯訓(xùn)練外，鼓勵孩子參與多種運動，如籃球、游泳、跳繩等，建議每次運動時間在20~30分鐘，有助于全面鍛煉身體，促進(jìn)身高增長。
總之，開胯訓(xùn)練本身并不會直接導(dǎo)致兒童身高增長受限。只要選擇專業(yè)的教練和機(jī)構(gòu)、注意訓(xùn)練方法和安全、關(guān)注孩子的營養(yǎng)攝入和心理健康等方面的問題，就可以讓孩子在健康、快樂的氛圍中茁壯成長。
