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兒童睡懶覺能長高嗎

兒童睡懶覺一般能長高。

兒童睡懶覺能夠使身體保證充足的睡眠,生長激素主要在睡眠狀態下分泌,晚上在深睡眠狀態,體內的生長激素分泌的較多,所以兒童睡懶覺可以促進生長激素的分泌,有利于身體長高。兒童的睡眠時間必須保持在10個小時以上,如果睡眠時間過少,會影響到生長激素的分泌,還會使兒童腦部發生疲勞,使學習的效率下降,不利于身體健康。

兒童可以多進行運動鍛煉,比如跑步、跳高、跳遠等,能夠促進血液循環,增強機體代謝,有利于生長激素的分泌,還會延緩骨骺線的閉合,延長兒童的生長周期,有利于兒童長高。兒童生長發育過快,體內對鈣質的需求會增加,容易出現缺鈣的情況,可以在醫生的指導下口服碳酸鈣D3顆粒、蠔貝鈣片、乳酸鈣片等鈣劑為身體補鈣。平時應多進行戶外活動,有利于機體對鈣的吸收。

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