問半年多睡眠不好，最近二個月更不好狀態也有
2020-03-12 2366次
病情描述：
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睡眠不好如何調理？①睡覺前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前十幾分鐘喝一點，更容易入睡。如果有喜歡精油的，同時可以考慮用香薰精油，雙管齊下，改善睡眠效果不錯。②睡前不要食用太多不易消化、太過油膩的食品，份量也不要吃得太多，因為吃得太多，容易增加胃的工作負擔，這樣胃容易損壞，睡眠也沒得到好轉。③睡眠不好的，可以睡覺前半小時，洗個熱水澡放松一下。④睡覺前不要做劇烈的運動，這樣會讓神經更加的興奮，更加難以入睡。反而睡前，在床上做5分鐘一些輕柔的睡眠操，是不錯的選擇。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。
01:31
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-06 30165次
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睡眠不好如何調理睡眠是一個人的正常的生理情況，有人說人的生命假如說有100歲的話，他應該有30年的睡眠時間，他的是一個人體生理的正常的一種表現，睡眠不好的人，往往會出現身體抵抗力下降，會罹患各種各樣的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增長，在白天是消耗的，只有在睡眠的情況下，才進行整理、歸納、提高增加免疫力以后，在生理活動方面，才有了抵抗外界侵蝕，細菌感染等等，各種各樣刺激的一種防御的措施，如果我們長期睡眠不好，造成了這種損失，不僅僅是缺覺、疲勞、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使臨床上出現各種各樣的感染，各種各樣的一種表現，那么應用抗菌素的治療，效果都不是很理想的。所以睡眠問題是一個很重要的問題，它不是單純的睡覺和休息，它有大腦調整、信息的整理、免疫力的增加等等很復雜的一系列的生理活動，所以應當重視治療睡眠問題。
01:47
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-10-16 118600次
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二個月寶寶睡眠時間是多長一般在三個月內的寶寶除了吃就是睡，每天的睡眠在二十個小時左右。但是到兩個月的時候，寶寶白天睡得太多會影響晚上的睡眠，不過這個時候要盡量讓寶寶多睡，睡覺長腦子。如果寶寶實在不愿意睡也不用擔心，到三四個月的時候自己就會調整過來。每個寶寶的情況不一樣，兩個月的寶寶正常睡眠每天需要十四到十五個小時，如果孩子其余時間睡覺充足，偶爾連續四五個小時不睡覺，考慮也是比較正常的，家長平時要注意觀察。如果孩子有過于哭鬧、焦躁不安等跡象，多半是不正常的。這時家長需要要帶孩子到醫院檢查一下，對其病因進行治療。還要注意適當調節室內的溫度，避免孩子受涼。語音時長 01:15”
謝金秋
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-26 33440次
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懷孕二個月可以同房從醫學理論上來看，整個孕期都是可以進行性生活的，但是每個人的體質和情況不一樣，建議孕期頭三個月和最后兩個月不要同房，在孕中期的時候可以適度地同房，懷孕的前三個月胎兒發育還不穩定甚至有些孕婦都出現了孕酮低，有先兆流產的情況，這個時候同房容易造成流產。而且這個時候的孕婦大多由于孕期的不適，性欲都不會很高，孕后期胎盤已經開始降，有不少的女性也會出現水腫的情況，行動也很不方便，這個時候過性生活的話容易引起子宮收縮導致早產，威脅胎兒和孕婦的生命安全，所以在懷孕兩個月如果孕婦沒有不舒服的情況下是可以同房的。語音時長 1:17”
陳丹
主治醫師湖北省武警總醫院
2018-10-13 30996次
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懷孕二個月可以同房從醫學理論上來看，整個孕期都是可以進行性生活的，但是每個人的體質和情況不一樣，建議孕期頭三個月和最后兩個月不要同房，在孕中期的時候可以適度地同房，懷孕的前三個月胎兒發育還不穩定甚至有些孕婦都出現了孕酮低，有先兆流產的情況，這個時候同房容易造成流產。而且這個時候的孕婦大多由于孕期的不適，性欲都不會很高
林彬
主治醫師上海市第一婦嬰保健院
2021-12-03 212次
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二個月寶寶吐唾沫二月齡的寶寶吐唾沫往往是生長發育中的正常生理反應，但也可能是某些潛在疾病的信號。家長們應細心觀察，及時采取相應措施。1，寶寶吐唾沫可能與口腔吞咽協調能力有關。在這個階段，寶寶的唾液腺尚未完全發育，吞咽功能也不夠成熟，導致多余的唾液流出。隨著
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-12-29 0次
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手挫筋二個月不好怎么辦看骨科，做核磁看看
陳瑞驥
主治醫師中國人民解放軍總醫院海南醫院
2021-01-10 1401次
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咳嗽二個月一直不好現在能去上班嗎可以
陳椿勇
副主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院
2020-03-29 1602次
