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• 防止脫發(fā)的方法有哪些

  防止脫發(fā)需從生活習(xí)慣、頭皮護理、飲食調(diào)理和藥物治療等多方面綜合入手。生活習(xí)慣上，規(guī)律作息至關(guān)重要，長期熬夜會打亂人體生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而干擾毛囊正常代謝，增加脫發(fā)風(fēng)險，建議每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，保證7-8小時充足睡眠。同時，適度運動可促進血液循環(huán)，為毛囊輸送更多養(yǎng)分，像每周進行3-5次慢跑、游泳等有氧運動。頭皮護理方面，應(yīng)選擇溫和、適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度清潔或清潔不足。洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮，促進血液循環(huán)，但不可用力抓撓，以免損傷毛囊。飲食調(diào)理上，保證攝入足夠蛋白質(zhì)，它是頭發(fā)的主要成分，可多吃瘦肉、魚類、豆類等。還要補充富含維生素B、C、E以及鐵、鋅等微量元素的食物，如堅果、綠葉蔬菜、水果等，有助于維持毛囊健康。若脫發(fā)嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如發(fā)教授米諾地爾搽劑，可促進頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊生長。其配方溫和低敏，為2%濃度，特別適合頭皮敏感或首次使用米諾地爾的人群。能在一定程度上降低頭皮瘙癢、皮屑增多、頭皮紅腫、脫發(fā)增加（狂脫）等常見副作用的發(fā)生概率，在確保生發(fā)效果的同時，提供更舒適的使用體驗。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:44
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2025-06-25 3768次

• 防止近視的方法

  近視的預(yù)防我們從幾個方面來做：第一個，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養(yǎng)成一個好的讀寫習(xí)慣。例如不在過強過暗，不在晃動運動的車上看書；另外讀書不躺著看書，這是從家庭方面。第二個，寫字的時候要保持三個一。也就是胸口離桌面一拳，視線距離桌面一尺，筆尖露出一寸。在家庭中，要注意養(yǎng)成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等等的習(xí)慣。第三個，從社會方面，最好鼓勵孩子，每天有兩個小時的戶外活動，課間操能到戶外去，看看陽光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。另外我們社會，要積極地宣傳，宣傳讓孩子到大自然中去，不玩游戲、不玩電子產(chǎn)品，遠離這些東西。也就是說我們從家庭、社會、學(xué)校等等幾個方面，都倡導(dǎo)孩子有一個正常的用眼的環(huán)境和習(xí)慣，這樣對近視的預(yù)防，是有一定的幫助的。

  

  01:39
  朱德海 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-06 49704次

• 如何防止得褥瘡
  對于防止褥瘡的發(fā)生，最有效的方法是避免皮膚較薄部位的長期壓迫。如果長期壓迫，有可能引起褥瘡的發(fā)生，部分需要長期臥床的患者，可以考慮使用氣墊或者泡沫墊予以局部的支撐，避免局部皮膚長時間的壓迫。而且在護理的過程當(dāng)中，需要勤翻身，及時的予以局部的按摩，這樣有利于局部血液供應(yīng)的恢復(fù)。另外，在平常的生活過程當(dāng)中，還要及時的觀察患者的皮膚有無破損，如果出現(xiàn)局部皮膚的發(fā)紅或者破損，需要及時的使用碘伏或者康復(fù)新液等藥物予以局部的涂抹消毒處理，晾干之后可以考慮涂抹重組人表皮生長因子凝膠等藥物，以促進局部組織細(xì)胞的生長。在平常的生活過程當(dāng)中，患者還要避免進食辛辣刺激性的食物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:12”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2021-02-03 2050次

• 怎么防止得痔瘡
  在日常生活中，一般來說，要做好以下注意事項，基本上可以預(yù)防痔瘡的形成。第一，避免熬夜，避免長時間蹲坐，避免過度勞累，避免頻繁的劇烈運動。第二，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免吃太多過冷過熱，堅硬的飲食，避免暴飲暴食，要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，一定要保持大便軟化，保持排便順暢，除此以外，也要縮短排便時間每次排便盡量不超過5分鐘。第三，要建議患者進行肛周溫?zé)崴。纳聘刂芪⒀h(huán)。
  語音時長 01:12”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-12-14 1335次

• 嬰兒得肺炎后的護理方法
  嬰兒得肺炎后的護理方法通常有注意防寒保暖、保持室內(nèi)空氣流通、保證充足睡眠等，有利于嬰兒的身體健康。1、注意防寒保暖：肺炎是一種比較常見的兒科疾病，由于嬰兒的免疫系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，可能會更加容易感染本病，患病后應(yīng)注意嬰兒的身體保暖，在氣候溫度發(fā)生明顯變化時，家長應(yīng)隨時給增減衣物，以免衣物過多或者衣物過
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-06-14 0次

• 防止困倦的方法有哪些
  防止困倦的方法一般有規(guī)律作息、加強運動、攝入茶飲、補充能量、按摩等，如果長期有困倦的癥狀，建議及時就醫(yī)，明確病因后，積極配合醫(yī)生進行治療。1、規(guī)律作息：如果保持不規(guī)律的作息習(xí)慣，長期熬夜，睡眠不足，便會引起困倦的癥狀，建議規(guī)律作息，早睡早起，每天晚上10點之前按時睡覺，早上6點起床，每日睡眠時間應(yīng)保
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-06-06 0次

• 防止得肺炎的方法。
  戴口罩。
  李哲 主治醫(yī)師臺州市立醫(yī)院

  2020-01-30 1001次

• 吃什么才能防止得肺炎？
  沒有這種方法。
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2020-01-26 700次