問心煩意亂,焦躁不安失眠怎么辦
2021-01-11 1652次
病情描述：
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失眠了怎么辦失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。
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劉宗蓮
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2020-08-10 64755次
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經常失眠怎么辦人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。
01:41
王嘉麟
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-10-10 23865次
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心煩意亂失眠怎么辦常見導致失眠的原因主要有環境原因，個體因素，軀體因素，精神因素，情緒因素等。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要有，肺臟機能紊亂，尤其是心的溫陽功能和腎的滋陰功能，能不能協調氣血虧，陰陽失調等，建議睡前半小時洗熱水澡，泡腳，喝杯牛奶，白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡，避免睡覺前喝茶，飲酒?？梢匀フ幍尼t院或三甲醫院進行檢查，患者要樂觀開朗，積極面對，要堅持治療，要聽醫囑托，相信一切都會好起來，注意養成良好的生活習慣。語音時長 1:23”
丁傲
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-09 3750次
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心煩意亂該怎么辦心煩意亂一方面是要加強自我調整，如果自我調整效果不好的話，還可以通過心理醫生的幫助。心煩意亂如果比較嚴重，而且已經持續了很長時間，則一般需要藥物來幫助。心煩意亂很多人都體驗過，可能因為一些社會上的或者是當前生活中的一些事件的刺激而導致的，這種情況如果短期的存在也是可以理解的。自己可以加強自我心理調適，一方面多和周邊人進行溝通，另一方面學會轉移注意力，多做一些自己感興趣的事情，心煩意亂就會減少。如果這種情況通過自己調整很難的話，建議可以通過心理咨詢或者是心理治療，有醫生從認知上給予調節，或者是積極的進行傾聽或者是共情，都有減輕心煩意亂的作用。當然如果這種情況比較嚴重，而且已經持續了很長時間，則往往需要口服抗抑郁藥和抗焦慮藥治療。語音時長 01:17”
王珂
副主任醫師菏澤市立醫院
2022-11-10 2000次
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心煩意亂、焦躁不安失眠？原因揭秘！夜深人靜時，你是否輾轉反側，白天稍有壓力，就感到心神不寧、坐立難安？這到底是怎么回事，又該如何應對呢？讓我們來一起了解一下吧。??心煩意亂，焦躁不安失眠的可能原因????圍絕經期綜合征：卵巢功能衰退導致雌激素水平驟降，引發潮熱、情緒波動、失眠、焦
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-05-30 0次
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心煩意亂,焦躁不安失眠怎么回事心煩意亂、焦躁不安、失眠可能和植物神經功能紊亂有關系，也可能是睡眠障礙、焦慮癥等因素導致的，建議患者到醫院進行檢查，明確原因后再進行處理。
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-28 2449次
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坐立不安心煩意亂怎么回事？知道了。
李哲
主治醫師臺州市立醫院
2019-12-22 1702次
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心煩意亂 坐立不安 眼睛迷糊 大腦糊涂可能與情緒有很大關系
姜德海
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-08-28 1202次
