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問(wèn)癌癥預(yù)防的十條建議

2020-03-26 1885次

病情描述:

癌癥預(yù)防的十條建議

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

預(yù)防癌癥要從多方面注意,主要還是飲食方面
1、肥胖會(huì)增加患有癌癥的風(fēng)險(xiǎn)所以在平時(shí)要注意減肥,保持合適的體重,也不能過(guò)瘦,體重適當(dāng)就可以。2、預(yù)防癌癥還要每天多運(yùn)動(dòng),適量的運(yùn)動(dòng)是可以降低患有癌癥的風(fēng)險(xiǎn),尤其是伏案工作的人要經(jīng)常走動(dòng),做做伸展運(yùn)動(dòng)的。3、預(yù)防癌癥飲食很重要,在平時(shí)要注意飲食多樣化,主要以植物類(lèi)的食物為主,新鮮的蔬菜水果,還有豆類(lèi)粗糧都應(yīng)該多吃。4、在平時(shí)要避免吃些燒焦的食物,尤其是在烤肉,烤魚(yú)的時(shí)候,還有一些腌制的食物都要少吃,其含有的物質(zhì)都容易致癌的。
5、預(yù)防癌癥可以多吃些淀粉類(lèi)的食物,能有效預(yù)防癌癥的。6、在平時(shí)要少吃紅肉,其含有的脂肪多,很容易導(dǎo)致癌癥,最好用魚(yú)肉和家禽來(lái)代替。7、要預(yù)防癌癥還要注意要吃些鹽分多和調(diào)理多的食物,對(duì)腸胃和身體都不好。8、在平時(shí)要少吸煙喝酒,尤其是不能酗酒,對(duì)健康影響很大,很容易患上癌癥。9、有的人喜歡使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,但是并不能預(yù)防癌癥,而且要注意防止出現(xiàn)依賴的狀況。10、要預(yù)防癌癥還要注意不要吃過(guò)期或者保持過(guò)久的食物,對(duì)健康很不好。

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