為你推薦

• 不吃晚飯能減肥嗎

  不吃晚飯是能減肥的，但是大家一定要知道前提，中午飯吃不吃，早飯吃不吃，中間加不加餐。因為我們一天需要的熱量是有限的，如果頭天晚上不吃飯，頭天中午吃的很多，比如晚飯不吃，或者再吃頓夜宵，或者第二天早上再吃的多一點，其實都不行。就是一天就不能多吃，不在于哪一頓，是每頓都不能多吃。因為整天來看，就應該是在一個少吃狀態。不能說每一頓不吃，那不對。另外晚飯不吃的話，還容易引起問題，就是容易引起低血糖，引起一些不適的反應。甚至有一些因為節食造成一些營養物質的缺乏，這也是可能的出現的。所以系統的減肥是我們在追求的，我們醫院有這么一個特點，就是我們多學科有營養師，有內分泌醫生，還有我們外科醫生，外科醫生是做最后一道防線。就是說靠先前這些治療效果不好的，或者反彈比較明顯的，那最后一招就是手術，這是一勞永逸的方法，也是終極的方法。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 155591次

• 晚飯不吃能減肥嗎

  晚餐不吃對減肥不但沒有幫助，還會損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。另外一日三餐的每個階段，人體的消化液都會按時分泌。晚餐與次日早餐間隔12小時，機體能量不足，則會動員體內的脂肪分解產生酮體，令大腦出現錯亂感。且不吃晚餐會對食物過分渴望，次日過度進食，反而不利于減重。因此不建議通過節食進行減肥，最健康有效的減肥方式就是應做到平衡膳食，加上堅持運動，清淡飲食，平時多吃新鮮的蔬菜，水果，適當多吃點粗糧，堅持運動。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-08 7726次

• 高血壓不吃晚飯
  高血壓患者不吃晚飯這種做法是不可取的，高血壓患者可以吃晚飯，晚飯地用量不能過多就可以，應該晚飯吃少。晚飯吃得過飽可能會出現引起血容量增加，引起血壓升高地現象，同時高血壓患者最關鍵是低鹽飲食，少吃腌制食物，因為進鹽過多可能會引起鈉水潴留，而引起血壓升高，每天用鹽量應該控制在六克以內，膳食中百分之八十多地鹽，來自于烹調用鹽和各種腌制品，所以應該減少烹調用鹽。每人每日食鹽用量應該在六克以內為宜，補充鉀鹽，每日應該多吃一些新鮮地蔬菜水果，蔬菜水果用量在五百到四百克。可以每天喝五百毫升牛奶用以補充鉀以及鈣，以不至于缺鈣，同時應該適當地增加運動，一般是飯后半小時以后就可以參加一些運動，可以采取一些輕度或者是中度地運動，不能做一些劇烈地運動。可以參加一些有氧運動，例如太極拳、游泳、爬山、快走等。
  語音時長 1:33”
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-11-05 5988次

• 不吃晚飯膽結石
  膽結石形成的病因還是不明確的，可能是一個綜合性作用的結果，比如說飲食因素、環境因素、個體差異遺傳等因素，不吃晚飯不一定是導致膽結石的主要病因，但是長期進食一些高油脂類的食物或者高膽固醇類的食物，有可能會誘發膽結石加重。還有像女性患者雌激素含量比較高，有可能造成膽汁淤滯，也會造成膽結石發病率升高，三餐要注意規律一點，然后飲食方面注意清淡易消化不要吃太多，辛辣、刺激和油膩的飲食，這樣可能會好一點，多吃新鮮蔬菜水果多補充一點維生素，對于預防膽結石的發生也是有好處的。膽結石如果誘發膽絞痛反復發作，還有就是黃疸肝功能減退等情況一定要做膽囊切除手術治療，當然晚餐也是必須要吃一些的，靠不吃晚餐來減肥或者說因為這樣飲食不規律，造成影響消化功能的情況。
  語音時長 1:46”
  孫偉 主治醫師六安市人民醫院

  2018-11-01 4166次

• 吃晚飯前運動好還是吃晚飯后運動好
  通常吃晚飯后運動好，適量的運動有利于身體健康。一般晚上飯后運動的效果比較好，因為在晚飯前進行運動很容易出現饑餓感，并且會在晚飯的時候使胃腸道大量吸收營養和食物，對于減肥、健身都沒有好處，而且晚飯和睡覺的時間間隔不是很長，很容易導致脂肪的蓄積。晚飯后大約一個小時以后進行運動，可以促進食物在腸道內進行消
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 2167次

• 吃晚飯前運動好還是吃晚飯后運動好
  一般情況下，晚飯后進行適度的運動更為適宜。這一結論基于運動對消化過程的影響、運動對血糖控制的貢獻，以及運動對睡眠質量提升的考慮。晚飯后運動有助于促進消化。飯后散步等輕度活動能夠加速胃腸蠕動，幫助食物更好地在胃腸道中被消化和吸收，減輕腸胃負擔
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 你好 醫生 我每天不吃晚飯 每晚
  這種情況還需要根據，個人體質的有體質不同，體重的程度也不相同
  汪磊 主治醫師聊城市人民醫院

  2020-04-16 1101次

• 不吃晚飯吃水果能減肥嗎
  您好，首先應明確自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標準體重，如果超過20%屬于肥胖，可以采取規律的運動加飲食控制，飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食，兩天正常飲食量的1/4。飲食應做到均衡飲食就可以的，不是以單一的食物。就可以達到減肥的目的了。
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2020-03-19 2101次