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• 什么東西可以助睡眠

  對于睡眠障礙的病人，睡覺前可以喝杯熱牛奶或喝杯果汁，如橙汁、蜂蜜水都可以起到助眠的效果。嚴重失眠的病人，睡覺前也可以吃些水果，比如櫻桃，櫻桃當中還有天然的褪黑素，睡覺前吃櫻桃，也可以起到助眠的效果。或者在睡眠前放些輕音樂，可起到助眠作用。對于一些失眠的病人還可以改善居住環境，保持室內安靜等，也可以起到助眠的作用。因此對于失眠的病人。可以采用以上方法進行改善睡眠。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-27 1935次

• 吃什么東西可以除濕氣.

  濕氣重主要表現為身體困重、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、虛胖、浮腫、口臭、小便黃、大便粘膩等癥狀，困擾著很多人，尤其是愛美的女生，所以，需要及時祛濕進行調理。尤其是在夏季氣候潮濕、悶熱，體內濕氣很容易加重，在平時要注意保證充足的睡眠，少吹空調，防止汗液不能排出，調整飲食結構，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運行的負擔，少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導致脾虛生濕。可以泡薏米喝，或者直接煮薏米粥喝，加點大棗、紅豆，加強除濕的效果，另外，還可以直接泡養生茶喝，比如，赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等18味健脾除濕的藥，而且這些藥物組成藥食同源，安全性較高，獨立包裝，沖泡方便。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 2334次

• 怎么快速回奶
  快速回奶這種情況：一，就是從飲食上要注意。不要喝湯汁，甚至說水都要盡量控制，不渴的時候盡量不喝，因為湯汁是下奶的，這種情況要從飲食上一定要注意。二，就是飲食上不要吃過多的魚，肉，這些東西也是產奶的，要吃比較清淡的蔬菜水果。三，就是要用芒硝敷雙側乳房。芒硝在藥店都能買的到，它是顆粒樣的結晶，放在紗布袋里放在雙側乳房上。當這個結晶之后凝成一團，這種情況就要盡快的更換。四，就是可以喝生麥芽水當茶飲。渴了之后就喝生麥芽水，配合回奶效果很好，一般三到五天就可以，沒有乳汁分泌了。
  語音時長 1:22”
  張文娟 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-14 16927次

• 快速回奶的方法
  快速回奶，一定要在飲食上注意避免湯汁的攝入，因為湯汁下來的藥是下奶的食物，所以要少喝湯汁，最好是別喝湯汁，水都要盡量少喝。還有用芒硝敷在雙側乳房上，芒硝是顆粒樣，敷在雙側乳房上形成一個坨之后，要更換芒硝，還有可以配合生麥芽水，麥芽水可以當茶飲，渴了之后喝，比較快，一般五到七天就可以回奶。
  語音時長 01:10”
  張文娟 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-30 53598次

• 怎樣快速回奶且不漲奶
  如果想回奶一定要在飲食上注意，不要喝太多的湯汁甚至水要少喝，各種湯汁類的肉類是下奶的最好的產品，所以，如果想回奶就以吃蔬菜水果為主。可以用芒硝敷在雙側乳房上，可以喝生麥芽水當茶飲，渴了之后就喝。這都是回奶非常快而且不漲奶的方法。回奶的時候，芒硝形成結晶，凝固在一起后，要隨時更換，這樣才能效果好。還有
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-20 1898次

• 怎么快速回奶且不脹奶
  如何快速回奶且不脹奶是許多新媽媽在哺乳期結束后面臨的問題。以下是一些科學且實用的方法，幫助媽媽們順利過渡：逐漸減少哺乳次數：逐步減少每日的哺乳次數，給乳房適應的時間，從而降低脹奶的風險。合理調整飲食：避免過多攝入高蛋白、高脂肪的食物，這些食
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-07-18 0次

• 如何快速回奶
  首先減少喂奶次數
  王華英 副主任醫師威縣中醫院

  2020-09-27 901次

• 怎樣快速回奶且不漲奶
  您好，可以等兩天兩宿后把奶全部擠出去，以后奶水就會逐漸減少。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-10-06 1503次