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心理總是很壓抑,總是控制不住的胡思亂想,

2021-04-08 2521次

病情描述:

心理總是很壓抑,總是控制不住的胡思亂想,有時幻想不可能實現的美好事物,有時幻想并未發生的可怕事物嚇唬自己。做事沒法集中注意力,害怕與人交流,記憶越來越差。

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

你好,可能是焦慮的表現
醫生您好,請問我該如何調整治療
多久了
從高中時期2013年就有了,至今8年左右,現在嚴重影響學習,最近準備考事業單位但是學習能力很差
那得需要治療了
還請醫生給點建議,謝謝
日常生活 1.要保持良好的睡眠。 2.適度運動,運動可消除煩惱及控制緊張和焦慮的情緒。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的運動都有益,但要定時定量。堅持一段時間,會看到步不錯的效果。 3.轉移注意力,可緩解當時的心煩緊張。
也可以到當地精神衛生中心就診開藥
好的,非常感謝醫生的建議
Ok

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