問減肥減幾斤會到平臺期
2021-04-18 2330次
病情描述：
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減重手術(shù)平臺期如何度過減重手術(shù)平臺期，是體重穩(wěn)定的階段。做完手術(shù)之后，體重下降最快的應(yīng)該是在前半年，前半年就是前三個月。前三個月就是前一個月，在前一個月到前三個月之間，就有一個時間段，病人體重變化就不明顯。其實就是有一個穩(wěn)定的階段，然后又會慢慢降下來，在這個階段當(dāng)中，甚至有的人會出現(xiàn)體重，上升一斤兩斤，或者是今天降一斤，明天降兩斤，后天又有漲上一斤，可能都有可能存在。我們認為平臺期，這個過程不要著急，有的人可能在這個階段，減肥藥主動的少吃一點，這些方法可能都行。但是不推薦，就是慢慢等待就可以逐漸又會降下來。所以平臺期不可怕，當(dāng)然這個階段，一定要跟你的醫(yī)生取得聯(lián)系。我們要對病人定期隨訪，當(dāng)然設(shè)定的時間，術(shù)后一個月、三個月、九個月、一年，這時間也是有各式各樣的情況需要應(yīng)對，所以要讓病人回來之后，要給予指導(dǎo)。
01:44
孟凡強
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 7515次
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甲減如何減肥甲減是由于甲狀腺素水平減低，造成甲狀腺功能低下，造成低代謝的一組癥候群。由于低代謝，所以體重可以上漲，由于低代謝、水腫、多漿膜腔積液，體重也可以上漲。所以甲減首先要分清甲減的原因，然后如果嚴重的甲減，TSH水平大于10，是需要用甲狀腺素片替代治療，緩解水腫，緩解臟器淤血，緩解低代謝的癥狀，這樣有助于體重的減輕。那么甲減的患者不能靠運動減肥，首先根據(jù)甲功的情況，用甲狀腺素片替代治療，使甲功恢復(fù)到正常范圍內(nèi)，體重也可以有所減輕。如果甲功恢復(fù)到正常范圍內(nèi)，甲減的患者，是可以像正常人一樣運動，再進行各種運動減肥。
01:26
陳哲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2020-01-19 11094次
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減肥一般瘦幾斤就會遇到平臺期怎么辦一般來說在減肥的過程中會出現(xiàn)平臺期，減肥出現(xiàn)平臺期是人體自我調(diào)節(jié)的一種機制，一般減肥5~10斤的情況下會出現(xiàn)平臺期，在平臺期人體的體重不會下降，處于保持的狀態(tài)，這是比較正常的。在減肥的時候遇到平臺期不要急躁，應(yīng)當(dāng)繼續(xù)進行飲食的調(diào)整和配合體育鍛煉，使得身體的消耗攝取達到比較平衡的狀態(tài)，一般來說度過平臺期體重會出現(xiàn)繼續(xù)下降的情況。語音時長 01:23”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2021-07-15 6289次
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減肥遇到平臺期怎么辦減肥出現(xiàn)平臺期，是很常見的一種情況，一般會持續(xù)一周或者一兩個月，首先不要著急，減肥是一個長期慢性的過程，不能急于求成，應(yīng)該繼續(xù)當(dāng)前的減肥方案，飲食控制，聯(lián)合運動鍛煉。飲食繼續(xù)限制每天進食的總熱量，在熱量固定的前提下，盡量選擇熱量比較低，富含膳食纖維的碳水化合物，脂肪要減少攝入，要適當(dāng)?shù)难a充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。同時運動鍛煉一定要長期堅持，根據(jù)個人的身體情況，選擇合適的運動鍛煉方式，只有長達一年以上的運動鍛煉，才能防止體重的反彈。語音時長 01:10”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-01-16 14607次
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減肥平臺期怎么突破減肥平臺期可以通過控制飲食、增加鍛煉、服用藥物、手術(shù)的方式突破。1、控制飲食：減肥平臺期是減肥過程中的一種正?，F(xiàn)象，主要是體內(nèi)能量消耗到一定程度時，機體產(chǎn)生了保護性抑制?？梢酝ㄟ^加強控制飲食突破，飲食方面應(yīng)保持低糖、低脂飲食，避免吃高糖、高熱量的食物，比如蛋糕、火鍋、麻辣燙等，否則會導(dǎo)致體重上升。2
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-12-25 0次
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減肥怎么破平臺期減肥一般可以通過改變運動方式、增加飲水量、埋線減肥、注射肉毒素、抽脂術(shù)等方法破平臺期，做醫(yī)美項目時應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院。1、改變運動方式：如果長時間做一項運動，經(jīng)過一段時間后，減肥會進入平臺期，體重不再下降。平時可以選擇多種運動項目，比如騎自行車、游泳、跑步等，每一個項目堅持一段時間，可以更換，能夠起到減
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-06-06 0次
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正常減肥怎么減最好合理的規(guī)劃飲食，多運動就可以
李敏
主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院
2020-04-13 901次
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減脂期排便變紅您好，請問您這種情況多長時間了呀？有沒有吃辣的東西？這個很有可能是上火了。
孟令棟
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2020-12-03 600次
