產(chǎn)婦第一周月子餐要注意以清淡易消化的飲食為主，避免吃辛辣、油炸等刺激性的食物。
產(chǎn)婦第一周月子餐要注意什么
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-11-173532次
產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完應休息一會兒再進食，剛開始以清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如紅糖水、牛奶、小米粥、雞蛋羹等。如果消化無礙，即可進食普通的食物，如荷包蛋、細掛面湯、排骨湯或新鮮的瓜果蔬菜等。
產(chǎn)婦應忌辛辣、生冷、油炸等食物，如火鍋、麻辣燙、冰淇淋、炸串等，另外甜食也要盡量少吃，如蛋糕、巧克力等。
產(chǎn)婦的進食原則應以少量多餐為準，既可以保證營養(yǎng)，又不增加胃腸負擔。同時注意飲食的營養(yǎng)豐富，每餐注意干稀搭配，葷素結合，種類盡量豐富。產(chǎn)后由于處于比較虛弱的狀態(tài)，胃腸蠕動需要慢慢恢復，因此水分需要多一些，也可多吃蔬菜和水果，預防產(chǎn)后便秘。
產(chǎn)后二十四小時后可以在床上進行適當運動，如俯臥運動、仰臥屈腿等，有利于促進子宮收縮及恢復。此外還要注意保持良好生活習慣，室內(nèi)溫度要適宜，通風良好，勤換內(nèi)褲與衛(wèi)生墊，禁止盆浴，一個月內(nèi)禁止同房。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
怎么瘦臉一周見效關于瘦臉的話題一直在持續(xù)的談論，想要一周內(nèi)見效，那么最快的方法是通過微整形注射肉毒素。肉毒素注射到面部的咬肌，通過阻斷神經(jīng)對肌肉的營養(yǎng)作用，使咬肌逐漸萎縮，而且肉毒素對脂肪有一定的分解作用，可使面部變瘦。但注射肉毒素也不是立竿見影的，需要一定的作用時間才能見效，一般3-4天慢慢起效，兩周左右會更加明顯。要想一周達到瘦臉效果還要注意以下幾點：1、注射后4-6小時不要沾水，避免面部注射針孔處感染；2、一周內(nèi)不要對面部進行按摩，按摩不利于毒素在咬肌內(nèi)發(fā)揮作用。3、咬肌跟咀嚼食物有很大關系，一周以內(nèi)不要咀嚼硬的食物。總之見效并不是一朝一夕的事，還需要我們進行長期的關注與調(diào)養(yǎng)。
01:35
鄭亞榮
副主任醫(yī)師廈門大學附屬中山醫(yī)院
2019-12-20 6357次
-
懷孕一周左右初期癥狀懷孕是都從上一次的末次，最后一次月經(jīng)的第一天開始算起，因為這個是統(tǒng)一標準，所有的人都從這一天開始算起，好計算她的孕周，一般出現(xiàn)早孕反應，都是你過了30天以后，開始出現(xiàn)早孕反應的，早孕反應也是每個人不一樣，但大多數(shù)的都是有什么，消化道的不舒服、厭食、惡心、嘔吐，有些人可能嗜睡、乏力、頭疼，各種各樣的表現(xiàn)，主要以消化道的癥狀為主。
01:07
劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-12-29 346117次
-
外踝骨骨折第一周癥狀在外踝骨出現(xiàn)骨折以后，第一周的癥狀主要是外踝部位有淤血腫脹疼痛的情況，在外踝部位按壓時，還會有明顯的壓痛。所以在病人出現(xiàn)外踝骨骨折以后，會影響踝關節(jié)屈伸受力活動。所以在出現(xiàn)外踝骨骨折以后，一定要積極的就診治療，根據(jù)骨折斷端損傷移位的情況和有沒有引發(fā)踝關節(jié)部位穩(wěn)定性破壞，來選擇保守或者是手術治療，以促進外踝骨骨折的恢復，以穩(wěn)定踝關節(jié)結構，恢復踝關節(jié)正常的屈伸受力活動。一般在出現(xiàn)外踝骨骨折以后，無論是保守治療，還是手術治療，都需要限制踝關節(jié)部位受力活動六周的時間，以給骨折恢復創(chuàng)造條件。語音時長 01:14”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-12-29 2141次
-
第一周懷孕的征兆女性在第1.周懷孕時是沒有任何的征兆的。出現(xiàn)早孕反應的時間一般是在懷孕六周之后。女性如果既往月經(jīng)周期都很規(guī)律，是28天到30天左右一次，在停經(jīng)六周左右會出現(xiàn)惡心，嘔吐，嗜睡，乏力，尿頻，小腹隱痛，乳房脹痛這些早孕反應。在停經(jīng)七周的時候可以到醫(yī)院做彩超檢查，通過這個檢查可以明確是否是宮內(nèi)妊娠，同時可以看胎芽和胎心發(fā)育是否正常。女性在懷孕之后，孕期要定期做產(chǎn)前檢查。出現(xiàn)陰道不規(guī)律流血，流水，或者出現(xiàn)腹痛，需要醫(yī)院盡快就診。語音時長 01:21”
王敏娜
副主任醫(yī)師撫順市中心醫(yī)院
2022-05-26 1264次
-
懷孕第一周有什么反應一般在懷孕的一周左右,孕婦可以明顯的發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)出現(xiàn)了停止的情況,并且有些早孕反應較大的孕婦,在懷孕一周時就會出現(xiàn)輕微的惡心、嘔吐等癥狀各有不同，不是所有的孕婦都會出現(xiàn)相同的早孕反應，與個人的體質(zhì)有關。
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2018-11-24 3503次
-
產(chǎn)后第一周吃什么最好病情分析：產(chǎn)后的第1周飲食要清淡，不適合吃過于油膩的食物，多吃易消化吸收的食物，小米粥，雞蛋羹，米糊一類的，少食多餐。一周后適當補充高蛋白食物，魚類，肉類，一定要弄熟弄爛，多喝湯類的有利于乳汁分泌。意見建議：多喝溫水，多吃點新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，產(chǎn)后一個月內(nèi)不要坐浴，禁止性生活。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-03-27 9004次
-
產(chǎn)婦第一周吃什么菜此處的菜是指蔬菜。產(chǎn)婦第一周可以吃胡蘿卜、大白菜、菠菜、金針菇、南瓜等蔬菜。如有不適癥狀，應及時就醫(yī)。1、胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、花青素和各種微量元素，可以幫助產(chǎn)婦補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。2、大白菜：大白菜中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)以及多種維生素，可以幫助產(chǎn)婦提高免疫力。3、
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-06-24 0次
-
產(chǎn)婦第一周吃什么水果好產(chǎn)婦第一周吃蘋果、香蕉、獼猴桃等水果好，但是在吃的時候應注意適量，不可以暴飲暴食。1、蘋果：蘋果屬于日常比較常見的水果，其中含有豐富的維生素C、果糖、氨基酸、纖維素、鈣元素等營養(yǎng)物質(zhì)。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后的第一周，身體抵抗力通常會比較弱，此時適當?shù)某砸恍┨O果，有助于增強身體抵抗力。2、香蕉：含有豐富的果膠、
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-06-20 0次
