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減肥期間吃西瓜是否會(huì)胖,需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。如果吃的量比較少,堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,通常不會(huì)胖。反之,通常會(huì)胖。如有不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。

1、通常不會(huì)胖:

西瓜本身熱量并不高,而且含有多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如維生素、礦物質(zhì)以及水分等,減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴希梢栽黾语柛垢校瑫r(shí)還可以加快身體的代謝速度。如果平時(shí)吃的西瓜量比較少,并且堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,如慢跑、跳繩等,可以使熱量及時(shí)消耗,通常不會(huì)造成脂肪堆積,因此不會(huì)胖。

2、會(huì)胖:

西瓜的含糖量比較高,如果長(zhǎng)期過(guò)量的吃,并且沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,其中的糖分容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,造成皮下脂肪堆積,因此會(huì)胖。

減肥期間需要合理搭配膳食,保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡,并且堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,對(duì)減肥有幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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