在生活中，腰痛似乎已成為不少人的隱疾。疼痛持續(xù)了半年的那份無(wú)奈與困擾，不言而喻。然而，令人驚奇的是，一位患者發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)沐浴在陽(yáng)光下，腰痛便奇跡般地得到緩解。
陽(yáng)光中的紫外線有助于身體合成維生素D，進(jìn)而促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，增強(qiáng)骨骼健康。此外，陽(yáng)光還能改善血液循環(huán)，減輕肌肉緊張，從而緩解腰痛。
除了適時(shí)曬太陽(yáng)，保持良好的坐姿、加強(qiáng)腰部鍛煉、避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或久站，都是預(yù)防腰痛的有效措施。
讓我們?cè)诿β档纳钪校煌亲o(hù)自己的腰部健康。
