并不存在通便吃什么最快排便這種說法，想要達到通便的目的，一般可以吃蘋果、西藍(lán)花、白菜、乳果糖口服溶液、麻仁丸等食物和藥物促進排便。如果持續(xù)得不到緩解，建議及時就醫(yī)。
1、蘋果：
蘋果中含有豐富的水分、維生素、纖維素等成分，適當(dāng)吃可以為身體補充營養(yǎng)，同時還可以增加糞便的含水量，軟化糞便，從而可以達到促進排便的目的。
2、西藍(lán)花：
西藍(lán)花中的膳食纖維含量比較豐富，吃了以后能夠刺激胃腸道蠕動，從而可以輔助促進排便。
3、白菜：
白菜中含有豐富的粗纖維，能夠使糞便變得松軟，從而可以在一定程度上加快排便。
4、乳果糖口服溶液：
如果通過上述方法促進排便效果不理想，也可以遵醫(yī)囑服用乳果糖口服溶液進行治療，可以刺激結(jié)腸蠕動，保持大便通暢，緩解便秘，還可以促使結(jié)腸的生理節(jié)律恢復(fù)。
5、麻仁丸：
此藥物屬于一種中成藥，具有潤腸通便的功效。出現(xiàn)排便不暢、大便干結(jié)的情況后，也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用該藥物進行治療。
患者在日常生活中應(yīng)保證充足飲水量，同時堅持進行一些運動鍛煉，如慢跑、打乒乓球等，可以加快身體代謝。同時還需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，排便時避免玩手機、看報紙等，以免分散注意力。
