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馬小麗 主任醫師
首都醫科大學附屬北京同仁醫院 | 中醫科

一招看虛火還是實火,一文揭秘

記得有一次,一位男性患者,因為反復的口腔潰瘍前來就診。他告訴我,自己平時容易上火,但是不知道是屬于哪種類型的火。

通過詳細的問診和舌診,我發現這位患者屬于實火。

日常生活中可能很多人都不知道該如何分別虛火和實火,下面我就來教大家如何快速辨識虛火與實火。

首先可以看舌象,虛火患者的舌象常表現為舌紅少苔、舌體小;而實火患者的舌象則多為舌紅苔黃燥、舌體不小。也可以看脈象,虛火患者的脈象多為脈細數或脈浮大;實火患者的脈象則表現為脈實滑數。

我給這位男性患者介紹了幾種去火的方法,希望對他的身體恢復有幫助。

1、飲用菊花茶:可以取適量的菊花放入杯中,然后使用80℃的熱水進行沖泡,一般沖泡5~10分鐘后即可以飲用,喝了之后能夠清除體內的熱邪,對改善上火有幫助。

2、調整飲食:在平時禁止吃辣椒、大蒜、麻辣火鍋等辛辣刺激性食物,也要禁止飲酒。可以多攝入1小把蔬菜或1~2個水果,對改善上火也有幫助。

最后,我想提醒大家,無論是虛火還是實火,都是體質失衡的表現。

在日常生活中,我們要注意保持良好的作息習慣,避免過度勞累和情緒壓力。

愿每個人都能擁有健康的體魄,享受美好的生活!

發布時間: 2024-03-26 1972次

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