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產后代謝紊亂

產后代謝紊亂可以適當的做一些有氧的運動,比如走路、做體操等,但是不要頻繁的運動,不要做劇烈運動。產后可適當補充維生素B,多吃一些富含維生素B的蔬菜以及水果。少吃脂肪含量高和難消化的食物,不要吃熏臘、腌制食物,可以多飲用溫開水。注意多休息,不能經常熬夜,不要太過勞累。泡熱水澡也可以促進新陳代謝,但是不要泡得太久,防止著涼感冒。

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