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豬心有安神養(yǎng)心的功效,并且作為動(dòng)物內(nèi)臟可以有效補(bǔ)鐵,因此在食療方面,豬心治療失眠是個(gè)不錯(cuò)的選擇。為了加強(qiáng)治療失眠的效果,可以適當(dāng)輔助其他可以幫助睡眠的食物一起搭配食用,如蓮子、紅棗、百合、芡實(shí)、茯苓、酸棗等都具有補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神的功效,可以適當(dāng)選擇作為失眠的食療。另外還可以適當(dāng)食用強(qiáng)身健體的食物,如黃豆、黑芝麻等,配合豬心、蓮子等一起燉,則可以多方面改善睡眠質(zhì)量。比如豬心蓮子紅棗百合湯就可以起到治療失眠的功效,將豬心、蓮子、干百合、新疆紅棗、少量枸杞一起在砂鍋中燉2至3小時(shí)就可以了,每天可以在午飯后喝一碗,可以起到治療失眠的效果。  

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