貼墻站立是沒有危害的，反而能夠給身體帶來一定的好處。貼墻站立是一項反重力的肌肉鍛煉運動，保持站立的姿勢，能鍛煉到全身的抗重力的肌肉，從而消耗熱量，緊致身材，達到減肥的效果。不僅能瘦腹，而且腿部，脖子，臉部也能變瘦。現(xiàn)在頸椎病越來越趨于幼齡化，導致頸椎神經，血管和脊髓等組織被過度的壓迫，出現(xiàn)肩頸酸痛，脖子向前傾的癥狀。可以借助貼墻站立，使頸椎得到放松，緩解肩頸酸痛的感覺。
貼墻站立的危害
孔維萍主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-06-204963次
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黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-04 3407次
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長時間站立工作的人如何預防下肢靜脈曲張首選的方法是穿醫(yī)用彈力襪，能幫助靜脈血液回流，避免靜脈血液在下肢淤積。還有就是休息的時候可以把腿抬高，比如躺著的時候可以腳底下墊個枕頭，能通過重力作用幫助血液回流，避免下肢酸疼脹癢的癥狀。其次要適當運動，比如站著的時候可以走來走去，避免站立位的血液倒流。另外就是適當?shù)淖鲺撞縿幼鳎聃谀_、勾腳尖、踩剎車等動作，還有踢腿，都對于血液回流非常有幫助。
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尹杰
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-09-14 2958次
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貼墻站立的危害貼墻站立是沒有危害的，反而能夠給身體帶來一定的好處。貼墻站立是一項反重力的肌肉鍛煉運動，保持站立的姿勢，能鍛煉到全身的抗重力的肌肉，從而消耗熱量，緊致身材，達到減肥的效果。不僅能瘦腹，而且腿部，脖子，臉部也能變瘦。現(xiàn)在頸椎病越來越趨于幼齡化，導致頸椎神經，血管和脊髓等組織被過度的壓迫，出現(xiàn)肩頸酸痛，脖子向前傾的癥狀。可以借助貼墻站立，使頸椎得到放松，緩解肩頸酸痛的感覺。語音時長 1:05”
李春華
副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院
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貼墻站立的正確方法貼墻站立就是我們平常所說的站墻根，這種簡單的方法不僅不會使人產生疲勞感，還能夠有效地消耗全身脂肪，同時緊實肌膚，加速新陳代謝，幫助提升睡眠質量。貼墻站立式時，首先要找一面墻，整個人背對著墻壁，把腳板平貼在地面上，然后慢慢的把兩個后腳跟并攏，這時候整個腿部包括下半身，也就跟著緊緊貼在墻壁上，接下來先彎腰六十度，讓自己腰部以上的上半身可以稍稍離開墻面，用力吸氣收小腹或者是用手按的小腹，接著再按照順序把整個上半身慢慢的從脊椎，臀部，腰部到肩膀，最后到后腦勺，逐漸全部平貼的墻面。這個時候特別注意的一點是肩膀和雙手略放松，但是臀部必須夾緊，完成這些動作之后就維持不變，經過十五分鐘之后才能休息和放松，而且最好是每天練習這個動作。以上介紹的是貼墻站立的正確方法。語音時長 1:38”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-09 39921次
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貼墻站立的危害有哪些病情分析：貼墻站立這種姿勢這種活動，能夠有效的改變，長期低頭彎腰的工作狀態(tài)，所以對于矯正脊柱以及改善肌肉勞損具有非常好的效果，同時對于頸肩部的放松以及脂肪的減少也有比較好的效果。意見建議：對于腰椎間盤突出癥患者而言，需要積極的臥床休息，那么進行貼墻站立的話，有可能會導致椎間盤的突出加重。相對于坐立而言，貼墻站立對于椎間盤的負荷是要小的。所以說貼墻站立沒有什么太大的危害，但是時間不能太長。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
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鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-12-15 4505次
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
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貼墻站立能減肥嗎貼墻站立有助于減肥。貼墻站立要求保持標準站立姿勢，身體緊貼墻面，這不僅能鍛煉到背部、肩部和腹部的肌肉，還能在保持姿勢的過程中消耗能量。長時間保持這種姿勢，可以提高基礎代謝率，進而促進脂肪的燃燒。1、持續(xù)時間貼墻站立的時間要足夠長，一般建議每
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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