減肥藥通常沒有用,而且擅自使用還有可能會對機體產(chǎn)生嚴重的負面影響,不利于身體健康。
減肥藥通常是通過抑制食欲、減少吸收等方法來達到控制體重的目的,使用減肥藥后,只能夠在一定程度上控制熱量攝入,但是不能將已經(jīng)存在于體內(nèi)的脂肪和熱量消耗掉,所以減肥藥通常不能夠達到減肥的作用。而且需要注意的是,減肥藥只是一種保健品,并不屬于藥物,而且市面上大多的減肥藥都屬于三無產(chǎn)品,如果擅自使用,不僅達不到較好的減肥效果,而且還有可能會引起頭痛、失眠、心悸、心律不齊等不良反應(yīng),甚至有可能會引起高血壓、糖尿病等慢性疾病。
如果對自己的身材不滿意,可以在身體條件允許的情況下適當跳繩、跑步等,有利于燃燒體內(nèi)多余的脂肪,從而達到減肥的目的。同時也可以適當調(diào)整飲食,三餐定時定量,避免暴飲暴食。