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無痛人流后，促進惡露排凈是恢復健康的重要一環。惡露的及時排出有助于子宮的復原，減少感染風險。以下是一些科學有效的方法，可供參考：

飲食調理十分關鍵。患者可以適當飲用紅糖水或生姜紅糖水，其溫暖性質有助于促進血液循環，從而加速惡露的排出。同時，保持飲食清淡，攝入富含蛋白質的食物如雞蛋、牛奶，以及補氣血的食物如紅棗、阿膠，能夠增強身體抵抗力，助力惡露排出。

生活護理亦不可忽視。流產后應充分休息，避免劇烈運動，但可適當下床活動，以促進惡露排出，并預防長期臥床引發的下肢靜脈血栓等并發癥。此外，保持外陰清潔，勤換洗內褲，能有效減少細菌滋生，促進產后恢復。

藥物調理在必要時可起到輔助作用。若惡露排出不暢，可在醫生指導下使用如益母草顆粒、新生化顆粒等活血化瘀的藥物，以促進子宮收縮，加速惡露排出。但需注意，藥物使用應遵醫囑，不可自行濫用。

最后，需強調的是，每位患者的身體狀況和恢復情況各不相同。因此，在選擇促進惡露排出的方法時，應根據自身情況靈活調整，并在專業醫師的指導下進行。如遇惡露淋漓不盡、伴有異味或腹痛等異常情況，應及時就醫檢查，以確保身體健康。

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