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• 建議糖尿病患者首選哪些運(yùn)動(dòng)？

  大部分病人原先不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，所以我們般建議患者是逐漸開(kāi)始，就是循序漸進(jìn)。比如原來(lái)從來(lái)不怎么走路，或者不愛(ài)體育活動(dòng)的，不要上來(lái)就練一些劇烈的，而是從走路開(kāi)始。走步我們要求的最好的狀態(tài)最好分次先把運(yùn)動(dòng)活動(dòng)開(kāi)，最簡(jiǎn)單的每頓餐后走半個(gè)小時(shí)。那么逐漸的我們叫循序漸進(jìn)，就是逐漸的適應(yīng)了以后，可以相對(duì)來(lái)說(shuō)越走越多，而且運(yùn)動(dòng)量可以加強(qiáng)。年輕人可以適當(dāng)?shù)呐懿健ⅡT車(chē)。老年人走路就是可以的，避免上下樓梯的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:52
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-05-21 3944次

• 建議糖尿病患者的首選哪些運(yùn)動(dòng)？

  運(yùn)動(dòng)是降糖非常有效的方式，也是改善血液循環(huán)。對(duì)身體健康非常好的事情。建議所有的糖尿病病人，包括糖尿病前期的人群，都要積極的運(yùn)動(dòng)。選什么樣的運(yùn)動(dòng)好呢，第一，只要運(yùn)動(dòng)就比不運(yùn)動(dòng)要好；第二，如果您是比較胖的，或者體型超重的人群，就是您要多做有氧運(yùn)動(dòng)。首先要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減體重，所謂有氧運(yùn)動(dòng)就是快走、慢跑、游泳類(lèi)似這樣的運(yùn)動(dòng)，是不需要你很劇烈。但是運(yùn)動(dòng)，一定要持續(xù)30分鐘以上，這樣的運(yùn)動(dòng)叫做有氧運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，是吸進(jìn)去大量的氧氣，氧氣在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中可以燃燒脂肪，使脂肪明顯的降低，通過(guò)這樣的運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到減重的目的。這樣的有氧運(yùn)動(dòng)，也能夠明顯的降低血糖。另外一種方式是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，就是跟有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)的，就是相對(duì)劇烈的運(yùn)動(dòng)。劇烈的運(yùn)動(dòng)，建議年輕人或者年紀(jì)大的人，只要他有這樣的運(yùn)動(dòng)能力，也可以結(jié)合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如舉啞鈴、跳繩、快速跑，或者就是做有阻力的蹬自行車(chē)。這種需要有阻力的運(yùn)動(dòng)，在短時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很大的，稱(chēng)之為無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)可以跟有氧運(yùn)動(dòng)交替對(duì)于降糖，我們的身體健康更有效。但是對(duì)于年齡大的朋友來(lái)說(shuō)，如果運(yùn)動(dòng)能力、肌肉、膝關(guān)節(jié)、腰椎都有問(wèn)題，或者已經(jīng)有心臟病，這種并發(fā)癥的病人，就不適合再做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。還是應(yīng)該以有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等偏低，然后能夠持續(xù)時(shí)間比較久的運(yùn)動(dòng)更好，也可以在運(yùn)動(dòng)之后，大家數(shù)數(shù)心率。原則就是，我們的心率能達(dá)到170減去您的年齡，比方說(shuō)您是50歲，170減年齡就是120下，運(yùn)動(dòng)達(dá)到120下的心跳，說(shuō)明強(qiáng)度夠了，最好再持續(xù)20分鐘到30分鐘以上。另外就是，您要是有一些其他的心腦血管的疾病，就酌情要適可而止，根據(jù)您的身體情況，來(lái)決定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

  

  03:41
  范慧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-09-14 32960次

• 糖尿病患者運(yùn)動(dòng)治療的目的是什么
  運(yùn)動(dòng)治療是指圍繞生存、生活和工作的基本活動(dòng)之外而特意設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)，這是糖尿病患者綜合治療措施當(dāng)中一個(gè)不可缺少的基本組成部分。運(yùn)動(dòng)治療的目的是：改善二型糖尿病患者能量消耗和儲(chǔ)存的失衡，與飲食治療來(lái)配合維持理想的體重，提高代謝水平改善胰島素抵抗，全面糾正糖尿病的多種代謝異常，改善心肺功能，改善患者的健康狀況，從而提高生活質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)治療主要是適用于空腹血糖在16.7mmol/L以下的輕中度的二型糖尿病，特別是超重或者肥胖者以及病情比較穩(wěn)定的一型糖尿病患者。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-18 2914次

• 糖尿病患者住院治療的目的
  一，治療糖尿病的急性并發(fā)癥，比如糖尿病酮癥酸中毒，乳酸酸中毒，嚴(yán)重低血糖昏迷等。這些并發(fā)癥起病快進(jìn)展快，如果搶救不及時(shí)往往有生命危險(xiǎn)。二，通過(guò)住院治療能夠全天監(jiān)測(cè)血糖水平，有針對(duì)性的制定個(gè)體化的治療方案，特別是初次采用胰島素泵強(qiáng)化治療的患者。通過(guò)住院患者可以學(xué)會(huì)自我血糖監(jiān)測(cè)，掌握胰島素注射技術(shù)，并學(xué)會(huì)根據(jù)血糖，尿糖監(jiān)測(cè)結(jié)果，自行調(diào)整胰島素用量的方法提高自我管理能力。三，通過(guò)住院，患者也可以得到科學(xué)的指導(dǎo)，比如合理安排飲食，運(yùn)動(dòng)以及生活起居等事宜。消除導(dǎo)致血糖波動(dòng)的各種誘因，使血糖能夠平穩(wěn)控制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-02 2583次

• 糖尿病患者如何運(yùn)動(dòng)
  病情分析：糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)前需要到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，在運(yùn)動(dòng)前要適當(dāng)?shù)臒嵘恚⑶疫\(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大，要選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，不能進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步或者是跳繩，要根據(jù)身體體質(zhì)情況來(lái)選擇。運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇一些柔軟舒適寬松透氣性好的鞋子。意見(jiàn)建議：建議在飲食上平時(shí)可以選擇一些粗糧，比如玉米面燕麥。吃一些新鮮的應(yīng)季蔬菜，盡量的不要吃一些含糖量過(guò)高的食物。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，如果有不舒服的癥狀，要及時(shí)的停止運(yùn)動(dòng)。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 1903次

• 糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的原則是什么
  糖尿病的患者應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不能進(jìn)行過(guò)分劇烈的運(yùn)動(dòng)，需要將血糖控制在合理的范圍，那么在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，如果出現(xiàn)了明顯的不舒服，需要停止，需要進(jìn)行血糖的檢測(cè)，以免低血糖或者是高血糖或者是嚴(yán)重的血糖紊亂。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-12 1401次

• 糖尿病患者運(yùn)動(dòng)治療的目的是什么
  糖尿病患者運(yùn)動(dòng)治療的主要目的在于輔助控制血糖水平，提高身體代謝能力，并促進(jìn)整體健康。通過(guò)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，糖尿病患者可以有效地管理病情，減少并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者有多方面的益處。首先，運(yùn)動(dòng)能夠增加肌肉對(duì)葡萄糖的攝取和利用，有助于降低血糖水
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 糖尿病患者住院治療的目的
  糖尿病患者住院治療的主要目的是全面評(píng)估病情，制定個(gè)性化治療方案，穩(wěn)定血糖水平，教育患者自我管理，以及預(yù)防和處理糖尿病并發(fā)癥。1、全面評(píng)估病情住院治療提供了一個(gè)機(jī)會(huì)，可以對(duì)患者的糖尿病病情進(jìn)行全面而深入的評(píng)估。這包括血糖水平、胰島功能、并發(fā)癥
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-28 0次