腰肌勞損主要是由于腰部長期的過度負重，或者長期腰部姿勢不良，從而使腰部肌肉韌帶、軟組織損傷而出現無菌性的炎癥。例如搬運工腰背部經常過度負重，長期伏案工作，彎腰持續工作時間過長等原因可以造成腰肌勞損。
腰肌勞損的患者要注意休息，養成良好的勞動姿勢，可以應用抗炎鎮痛的藥物，配合熱敷，理療按摩，封閉等方法治療。具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。在平時，還要注意加強腰背部肌肉功能鍛煉，這些方法對于改善癥狀，促進恢復能起到積極的作用。
哪些不良習慣會引起腰肌勞損
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-31304次
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哪些不良習慣會導致女性不孕癥通常我們在臨床上會跟前來就診或者是咨詢備孕的女性，我們會給她提出一定的建議，有一些不良的習慣，可能會影響到女性的生殖內分泌甚至于排卵，以及更進一步地損傷女性的生殖器官。所以我們會建議女性盡量的要均衡飲食，從飲食方面要均衡飲食，要魚、肉、菜、蛋、奶均衡地攝入，不要為了節食減肥而不吃主食或者是不吃肉類等等，這些都是錯誤的。另外我們還要叮囑女性盡量的不要熬夜，因為熬夜它會影響到女性的一個生殖內分泌。從中醫角度來講熬夜也會損傷人的精血，會導致人的精力疲憊而引起卵子生成和排出的一個異常。另外我們還會囑咐患者要注意適當的一個運動，適當的運動是什么樣的一個意思呢，適當運動就是你做一項運動，包括游泳、散步、跑步或者是跳繩等等這些運動，運動以后會讓你覺得比較疲勞，但是休息一個小時或者半個小時以后能夠恢復精力體力的時候，這種是比較適合的運動，不要一味地去追求跑個五公里或者十公里這樣的一個運動的量，要找到一個適合自己的量是最好的。另外情緒的一個不協調也會影響到女性的受孕的能力，例如焦慮或者是抑郁，以及其它的一些不良因素都可以引起排卵的一個障礙導致不孕癥的一個發生。
02:20
李云波
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-07-24 2471次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
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李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 9758次
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哪些不良習慣會引起腰肌勞損對于腰肌勞損的患者，平時多是由于一些不良的工作生活習慣所引發，比如說長時間的反復彎腰活動，以及長時間坐著時不注意坐姿以及腰部長時間一個姿勢勞作，很容易導致腰部的肌肉受到反復的牽拉，引起肌肉痙攣，水腫，松弛度減弱，從而就會導致腰部肌肉勞損情況的出現。并且平時睡覺時，如果喜歡睡軟床，這種情況也會導致在沉睡時臀部下沉，導致腰部的肌肉過度的牽拉以后，時間長了也會引發腰部肌肉勞損的情況。所以在病人出現腰部肌肉勞損以后，平時一定要避免長時間的彎腰活動，坐著時一定要多注意坐姿，避免腰部長時間一個姿勢勞作，并且避免睡軟床，以免導致腰肌勞損癥狀的加重。語音時長 01:26”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-12-19 1571次
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哪些不良習慣會引起近視日常學習時坐姿不端正，雙眼離文字的距離過近，在學習時外界的光照條件不充足，光線弱，另外長時間的盯著電子屏幕，比如手機屏幕和電腦屏幕時間過長，這些不良習慣，都容易導致近視的產生，并且容易加深近視度數的增長。目前近視已經成為危害青少年視力健康的一個重大因素，在日常生活中應該加以重視，一旦有視物模糊，視力下降，看東西有重影時，應該到正規的醫院眼科就診，行驗光檢查。若是假性近視，應該多注意休息，一旦確診是真性近視，應該及時的加以干預和治療。語音時長 01:16”
李亨輝
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-01-10 2259次
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哪些不良習慣會引起腰肌勞損病情分析：引起腰肌勞損的不良習慣，比如說長時間坐著以后不注意坐姿，經常性的長時間彎腰活動或者是睡覺時睡床過軟，開車時長時間腰部一個姿勢，都容易引起腰肌勞損，導致腰部兩側有明顯的酸脹疼痛。特別是在彎腰活動時疼痛的癥狀格外明顯，在腰部兩側按壓時還會有明顯的壓痛。意見建議：出現腰肌勞損情況以后，日常生活中一定要避免長時間彎腰活動，坐著時一定要多注意坐姿，避免睡床過軟，避免熬夜，以免導致腰肌勞損癥狀加重。出現腰肌勞損癥狀以后，可以行腰部針灸，理療，熱敷，推拿。配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡的藥物來促進腰肌勞損情況恢復。
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-30 1302次
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哪些不良習慣會引起近視病情分析：如果長時間盯著手機電腦的屏幕，喜歡趴在床上看書或者看手機，并且讀書寫字姿勢不正確，都有可能會引起近視。現在近視的發病率非常高，所以一定要摒棄這些不良習慣。意見建議：出現近視之后一定要積極的進行矯正，同時養成良好的用眼習慣和用眼衛生，一定要有效的緩解近視度數的增加，避免出現高度近視。
韓莎莎
主治醫師東營市人民醫院
2020-06-14 1402次
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哪些不良習慣會引起近視過度用眼，長時間的接觸電子產品；寫作業的姿勢不正確，光線不良；另外飲食方面挑食，這不良習慣都會引起來近視的發生。日常生活中注意用眼，避免用眼疲勞，盡量少接觸電子產品。長時間看近物之后要遠眺休息。多進行課外活動和戶外活動。多食用富含維生素A的食物，如胡蘿卜等。
崔馨
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2024-10-24 0次
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哪些職業或者習慣會引起腰肌勞損腰部長期的過度負重或者長期的腰部姿勢不良，這些現象容易使腰部的肌肉軟組織損傷，從而形成無菌性的炎癥引起腰肌勞損。體力勞動者，長期伏案工作的人員等，在一定程度上增加了腰肌勞損的發生率。腰肌勞損的患者要注意休息，避免久站久坐，避免腰部長期負重，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
