鉀在人體中是一種不可缺失的常量物質，大部分存在于人體的各個細胞之內，與細胞外的鈉，可形成互相協調的作用，以此來使人體的血液與體液中的酸堿和水分保持平衡，人體內一旦缺鉀，就會出現全身無力、疲憊、頭暈嘔吐、心律不齊，如果嚴重缺鉀，會導致呼吸衰竭以致死亡。
鉀對人體有什么作用
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院全科
2019-05-0920716次
概述：
功效和作用：
1.存在于細胞內外的鉀濃度可以對心肌的興奮性、自律性、傳導性起到維持的作用，并對懚肌的傳導性功能的維護也是必不可缺的，
2.鉀還具有對神經肌肉的傳導性作用，如果人體中的鉀含量不足，就會導致神經系統出現疾病。
3.鉀可對保持人體中的水分平衡，起到一定作用。
4.鉀還可以調節人體的酸堿平衡，如果人體的酸堿平衡出現異常，就會導致生病。
5.鉀還可以起到維持人體新陳代謝平衡的作用。
6.鉀對人體內的細胞和血管中的垃圾，有清潔的作用。
7.鉀還具有給人體供氧的作用。
相關食物：
鉀是人體中不可缺少的重要元素之一，在日常食物中，有很多都含有鉀元素，如杏子、柑桔、柿子、獼猴桃等水果，都富含人體所需要的維生素和鉀元素，含鉀相對較高的食物有玉米、黃豆芽、羊肉、牛肉、香蕉等，這些食物中含鉀量都在270－500毫克之間，各種豆類食物、花生、蘑菇、海帶、蓮子等，鉀的含量都在1000毫克以上，還有土豆、木耳、筍、鏝魚等，含鉀量也在500毫克以上。
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鉀元素對人體的作用有哪些鉀是人體中不可缺少的一種微量元素，主要分布在細胞外和細胞內，以維持神經、肌肉的正常功能，人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。鉀參與細胞的新陳代謝和酶促反應，能保護和修復皮膚，有助于皮膚的健康；鉀元素還能夠維持心肌正常功能，在紅細胞內的鉀鹽能夠起到緩沖的作用，主要是血紅蛋白鉀、碳酸鉀、磷酸鉀，而人體內環境中鉀元素與鈉元素的平衡，對于心肌收縮亦有顯著作用；鉀元素還能調節滲透壓及酸堿平衡，鉀元素與鈉元素一起合作，通過調節體內水分的平衡，維持細胞與體液水分的平衡，來達到控制身體組織細胞及紅細胞內外滲透壓，維持人體體液的酸堿平衡和細胞的完整性；人體的神經肌肉系統也必須保持一定的鉀濃度，才能保持正常的性能，鉀元素能有效利用蛋白質修復破壞的組織，還能刺激中樞神經發出肌肉所需的神經沖動，保持神經肌肉系統正常的激動功能，鉀過高會導致神經肌肉高度興奮，鉀過低則會出現麻痹的癥狀；除此之外，鉀還具有降血壓的功效。所以說一定要在日常的生活飲食中注意補充鉀元素，以保證身體的健康。
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