月經失調的女性，要從平時生活方式調理，平時要注意調理身體，不要太多擔心和煩躁，要積極地消除恐懼及緊張的心理。不管是平時還是來經期的時候都要注意保暖，特別是注意腹部的保暖，不要讓腹部受涼，要注意休息、減少疲勞，不要吃生冷刺激性的食欲，喝水也最好是喝溫水，不要喝冰涼的碳酸飲料，要加強營養，增強自身體質，提高免疫力，要控制自己，不要產生過多的負面情緒，避免強烈的精神刺激，要保持心情愉快。不要熬夜，要有良好規律的生活作息，可以改善月經不調。
月經失調該怎么辦
董國榮主治醫師
朝陽市第二醫院婦科
2019-01-226033次
概述：
對癥用藥建議：
月經不調的女性主要表現為月經周期不定時，延長或者提前，不規則地子宮出血，月經過多或月經持續時間多長，經期疼痛等，還出現月經周期短且出血量減少等，出現這些癥狀，都是提示月經不調。月經不調可以服用一些藥物來調理身體，在醫生的指導下可以采用雌激素、孕激素，單一或聯合的周期治療，也可以用中藥治療。可以一些中成藥來調理，像逍遙丸，也可以調理月經不調。
飲食注意：
月經不調的患者在飲食上要注意不要吃生冷刺激性的食物，像生魚片、辣椒、用來調味的胡椒粉等，都是不宜服用過多的，平時不要喝冰冷的水或飲料，例如冰凍的可樂、雪碧、檸檬水等，不要吃油炸油膩的食物，像炸雞、漢堡、薯條這些食物都是不宜吃過多的。要注意保暖，保證充足的睡眠，不要喝咖啡和濃茶，不要抽煙和喝酒。
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