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按摩哪些部位可以助眠

一般按摩頭面部、手臂部、腿腳部等部位可以助眠。

1、頭面部:如百會(huì)穴、印堂穴等均可助眠。百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處,穴居顛頂,主治目眩失眠、頭痛、頭重腳輕、焦躁等病癥。印堂穴位于兩眉頭間連線與前正中線之交點(diǎn)處,主治頭痛、眩暈、失眠、鼻炎、鼻出血等病癥。

2、手臂部:如內(nèi)關(guān)穴、神門穴等均可助眠。內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè),腕橫紋上2寸,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間,主治失眠、心痛、心悸、胸悶、胸痛等病癥。神門穴位于腕部,腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處,主治失眠、健忘、心煩、暈車等病癥。

3、腿腳部:如三陰交穴、太溪穴等均可助眠。三陰交穴位于內(nèi)踝尖直上3寸,脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。主治失眠、脾胃虛弱、消化不良、腹脹腸鳴、腹瀉等病癥。太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,主治失眠、健忘、頭痛目眩、咽喉腫痛等病癥。

這些穴位均可治療失眠,所以一般可以助眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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