足趾痙攣的消除方法有掰腳趾、腳部按摩、熱敷處理、飲食調(diào)理。
足趾痙攣屬于肌肉痙攣，通常屬于肌肉的強(qiáng)直性收縮，如果腳趾抽筋方向?yàn)槁N起向腳背方向，則可以通過用力將腳趾向下按壓，同時(shí)屈曲膝關(guān)節(jié)。如果患者腳趾向足底的方向抽筋，患者可以用力將腳趾抬起，并且盡量伸直膝關(guān)節(jié)，能使腳趾得到緩解。患者在掰腳趾時(shí)應(yīng)放松心情不要緊張，平時(shí)注意保暖，不要受涼。
患者可以進(jìn)行按摩，用力按摩小腿肚和小腿側(cè)面的肌肉，然后再用手指關(guān)節(jié)按壓腳底，避免肌肉過度拉扯，從而引發(fā)腳趾抽筋的問題。患者也可以通過熱敷處理，熱敷可以使肌肉放松，能達(dá)到舒緩的效果，特別是熱敷時(shí)，患者也應(yīng)對(duì)腳趾進(jìn)行活動(dòng)按摩。如果患者不方便熱敷，可以用溫?zé)崴菽_，也能達(dá)到一定舒緩效果。
導(dǎo)致足趾痙攣還有可能是由于缺鈣引起的，患者平時(shí)需要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，常見的食物有魚湯、牛奶、蝦皮等。
