節(jié)食減肥可能會(huì)導(dǎo)致性功能下降，所以有減肥需求的人群不建議通過(guò)節(jié)食進(jìn)行減肥。
節(jié)食減肥不是健康的減肥方法，節(jié)食減肥是指少吃或不吃食物，長(zhǎng)期以往身體能量供應(yīng)不足，便會(huì)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪，達(dá)到減脂的目的。不但是節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)，可能會(huì)影響正常性功能，導(dǎo)致性功能下降。
建議有減肥需求的人群選擇健康的減肥方式減肥，如控制飲食和多運(yùn)動(dòng)。減肥期間需要調(diào)整飲食，不要暴飲暴食，不要三餐吃得過(guò)飽，可以通過(guò)少食多餐的方式進(jìn)食。而且要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些富含粗纖維豐富的食物，但不要吃太多高熱量、高脂肪、高油的食物，以免攝入的熱量大于消耗的熱量。
而且在減肥期間也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以選擇跑步、游泳、跳繩、打球等，運(yùn)動(dòng)可以加速身體脂肪燃燒，幫助減肥。
