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為什么運(yùn)動(dòng)后體重增加了

對(duì)于運(yùn)動(dòng)后體重增加有以下兩種可能:一、運(yùn)動(dòng)量大,飲食量也大。有些人跑步鍛煉初期體重下降,堅(jiān)持一段時(shí)間后體重又回升。這是因?yàn)榕懿皆谙哪芰课镔|(zhì)的同時(shí),還可以刺激消化器官,增進(jìn)食欲。剛開(kāi)始尚能控制飲食 ,使體重下降。一段時(shí)間后,由于饑餓難忍,加上減肥的新鮮勁兒已過(guò),索性大飲大食,造成體重增加。   二、不能持之以恒。有些人經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的跑步鍛煉后,便因失去興趣而中止運(yùn)動(dòng)。要知道,消化系統(tǒng)的變化比運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)慢,中止運(yùn)動(dòng)后能量消耗明顯減少,但胃腸道的吸收功能依然保持“旺盛”狀態(tài)。此消彼長(zhǎng),體重當(dāng)然會(huì)增加。

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