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三七粉的功效與作用及食用方法

三七粉具有化瘀止血、活血定痛等功效,可以起到保護皮膚、增強免疫、保護心臟的作用,可以通過直接食用、沖服、煲湯、制成膠囊、攪拌成糊狀等方式食用。

一、功效:

1、化瘀止血:三七粉里含有三七氨酸這種止血活性成分,能夠明顯縮短出血時間,具有抗血小板聚集和溶栓的作用,加速瘀血的吸收并將廢物代謝到體外,達到化瘀止血的效果。

2、活血定痛:三七粉能夠調節血管內皮細胞的生長因子釋放,幫助擴張血管,增加血流量,改善局部微循環,促進身體新陳代謝,從而起到活血定痛的作用。

二、作用:

1、保護皮膚:三七粉中的三七多糖可以修復人體中的受損細胞,清除自由基,從而起到保護皮膚的作用。

2、增強免疫:三七粉能夠促進血液細胞新陳代謝,促進骨骼發育,提高身體抵抗力,從而增強身體免疫力。

3、保護心臟:三七里含有的皂苷成分可以顯著增加冠脈流量,降低心肌耗氧量和氧利用率,有效延長心臟壽命,對心臟具有保護作用。

三、食用方法:

1、直接食用:可以將適量的三七粉直接放在口中,用溫水或唾液送服。但這種方法可能口感較苦,適合能夠耐受苦味的人群。

2、沖服:將適量的三七粉放入杯中,加入溫水或豆漿等液體,攪拌均勻后飲用。這是最為常見的食用方法,可以根據個人口味加入蜂蜜等調味。

3、煲湯:在燉雞、燉排骨等湯品中加入少量三七粉,隨食材一同燉煮后食用。但應注意控制添加量和烹飪時間,以免影響其功效。

4、制成膠囊:可購買空膠囊殼,將三七粉裝入膠囊中,便于服用和控制劑量。

5、攪拌成糊狀:將三七粉與適量的水或牛奶等液體混合,攪拌成糊狀后食用。這種方法可以制成類似于三七粉糊的保健品,方便攜帶和食用。

服用三七粉時,應根據個人體質和病情,在醫生的指導下確定服用劑量和服用時間。

以上內容僅供參考

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