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跑步胯骨一側疼要多久才能好

胯骨一般是指髖骨,跑步髖骨一側疼一般需要1周到2周的時間才能好,具體的時間要根據病情決定。

跑步髖骨一側疼可能是由于運動時間過長或者跑步姿勢不當等原因造成,由于每個人的體質、病情的輕重程度不同,所以好的時間也會出現一定的差異。如果平時體質比較好,病情比較輕,通過及時的正確的治療1周左右就能好;如果平時體質比較弱,病情比較重一些,恢復的時間會比較長,可能需要2周左右的時間。

在恢復期間要注意多休息,盡量減少活動,保證充足的睡眠,合理的安排作息時間,有利于病情早日恢復。另外在飲食上也需要注意,可以多吃一些高營養(yǎng)的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉等,能夠補充身體營養(yǎng),提高身體抗病能力,還需要定期的去醫(yī)院進行復查,了解身體恢復的情況。

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