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姨媽期間可以吃橙子嗎

姨媽期間一般是指月經期間。月經期間通??梢猿猿茸樱梢院芎玫难a充身體所需要的營養物質,但是患者在吃的時候一定不要過量。

在來月經期間患者可以適當的吃一些橙子,因為橙子中含有豐富的維生素C,在月經期間吃橙子可以很好的補充身體所需要的維生素,促進身體對營養物質的吸收。而且橙子中還含有豐富的磷和鐵以及鎂等微量元素,在月經期間適當的吃一些橙子,可以很好的補充身體所需要的維生素,幫助身體提高抵抗力。

雖然在來月經期間患者可以適當的吃一些橙子,而且對身體健康也有很多好處,但是患者在吃的時候一定不要過量,以免增加胃腸道負擔,引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。另外,對橙子過敏的患者應禁止食用,以免引起過敏反應。

在來月經期間患者還可以適當的吃一些含蛋白質的食物,比如牛肉、雞肉、魚肉等,對身體健康也有很多好處。

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