月經(jīng)期間一般是不可以跳繩運(yùn)動(dòng)的。
月經(jīng)一般是指子宮內(nèi)膜周期性脫落出現(xiàn)的出血現(xiàn)象，屬于一種正常的生理現(xiàn)象，性成熟的女性，正常情況下每個(gè)月都會(huì)有一次月經(jīng)來(lái)潮，在月經(jīng)期間身體抵抗力和免疫力都會(huì)下降，一般是不可以進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樘K運(yùn)動(dòng)屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)或者痛經(jīng)的現(xiàn)象，會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷，所以月經(jīng)期間不可以跳繩運(yùn)動(dòng)。
在月經(jīng)期間除了不能跳繩運(yùn)動(dòng)以外，也不能做其他的劇烈運(yùn)動(dòng)，需要多休息，合理安排作息時(shí)間，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，勤換洗內(nèi)褲，能夠有效的阻止細(xì)菌侵入機(jī)體，避免了炎癥感染的情況，另外在飲食上也需要注意，不要吃生冷寒涼的食物或者辛辣刺激性的食物，這些食物可能會(huì)對(duì)月經(jīng)造成一定的影響，對(duì)身體造成一定的損傷，可以多吃一些柔軟易消化、溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>
