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大便稀濕氣重可通過飲食、運動、藥物等方式調理。

1、飲食：

通常情況下大便稀且濕氣重的患者可通過適量、均衡飲食來調理。在日常生活中可多食用祛除濕氣的食物，如洋蔥、冬瓜、薏米、紅豆等，可在一定程度上改善不適癥狀，緩解不適癥狀。

2、運動：

若存在大便稀溏、濕氣比較重的情況，多于脾胃虛弱不能運化水液有關，應及時根據自身情況進行運動鍛煉，可起到調養脾胃、祛除濕氣的作用。常見的運動方式有慢跑、散步、打太極拳、做廣播體操等，運動應循序漸進，避免盲目過度進行。

3、藥物：

如果身體出現的不適癥狀比較嚴重，則可前往醫院就診咨詢醫生服用藥物治療，如人參健脾丸、參苓白術散、補中益氣丸等，上述藥物均可起到健脾、祛濕的作用。

除上述調理方式外，也可通過刮痧、拔罐、針灸等方式調理。所以如果身體出現不適癥狀，應在正規醫院就診并根據自身情況選擇合適的治療方式，促進病情恢復。

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