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拔了智齒通常要注意控制出血、保持口腔清潔、調整飲食、戒煙戒酒、適當冰敷等，建議積極配合。

1、控制出血：

拔了智齒后，可能會出現一定程度的出血，建議及時使用紗布或者棉條幫助止血。同時避免用舌頭觸碰拔牙區域，以免影響局部恢復。

2、保持口腔清潔：

平時需要保持口腔清潔，建議使用溫鹽水定期漱口，防止細菌感染。

3、調整飲食：

飲食上也需要做好調整，不建議進食辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、麻辣火鍋等，以免對拔牙區域造成刺激，引起疼痛。可以適當吃新鮮瓜果蔬菜，比如西紅柿、黃瓜、火龍果等，可以及時補充營養。

4、戒煙戒酒：

建議在治療期間，戒掉抽煙以及飲酒的不良習慣，以防對口腔造成刺激，加重不適癥狀，誘發感染。

5、適當冰敷：

如果局部會出現疼痛感或者腫脹感，可以使用冰袋對局部冰敷，促進毛細血管收縮，緩解不適。

如果在恢復期間出現了身體不適，建議及時就醫。

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