睡眠障礙通常不是失眠，雖然兩者存在包含關(guān)系，但并不屬于一種情況。當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時(shí)就醫(yī)。
失眠是睡眠障礙的一種類型，是指盡管有適當(dāng)?shù)乃邫C(jī)會(huì)和睡眠環(huán)境，仍然對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿意，且影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。睡眠障礙主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠持續(xù)困難、早醒而引起的睡眠滿意度下降，可由不愉快心理事件、不舒適的外界環(huán)境引起，也可能是由各種精神疾病以及內(nèi)外科疾病引起的。其中睡眠障礙是一系列疾病的籠統(tǒng)稱呼，屬于一種疾病，失眠只是一種癥狀。雖然兩者之間有包含關(guān)系，但是睡眠障礙不是失眠。
無論出現(xiàn)哪種情況，并應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查，明確病因后，進(jìn)行針對性的治療，有助于身體恢復(fù)。在此期間需要以清淡飲食為主，忌口辣椒、生姜以及大蒜等辛辣食物，同時(shí)也應(yīng)避免飲用濃茶、咖啡以及酒等刺激性飲品。
