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• 慢性胃炎可以輕斷食嗎

  胃炎做輕斷食需要根據(jù)自身胃病的嚴(yán)重程度來選擇，如果是輕度胃炎，一般影響是不大的，可以做輕斷食。如果是胃炎是比較嚴(yán)重的中度或者重度的，一般不建議做輕斷食的療法。胃炎是指內(nèi)鏡檢查醫(yī)生所觀察到的胃部黏膜的炎癥性改變，可以看到黏膜上是有水腫或者充血的，有很大一部分病人的胃炎沒有任何癥狀，是可以做輕斷食的。輕斷食是在短時(shí)間之內(nèi)對(duì)食物攝入減少，要求是攝入比較多的優(yōu)質(zhì)蛋白，還有膳食纖維以及多種維生素，還有礦物質(zhì)，限制碳水化合物的攝入。而限制碳水化合物的攝入，對(duì)胃炎的影響一般是不大的。當(dāng)然也得看做輕斷食的這一類人的療法是不是科學(xué)，不能走極端。

  

  01:24
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-10-15 4182次

• 跑步減肥的正確方法

  其實(shí)從我個(gè)人認(rèn)為，純粹的靠運(yùn)動(dòng)來減肥，我覺得是不科學(xué)的，因?yàn)槭裁茨兀驗(yàn)榉逝种螅蜁?huì)對(duì)整個(gè)人的關(guān)節(jié)、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個(gè)情況下，你讓他去運(yùn)動(dòng)，其實(shí)就會(huì)增加他運(yùn)動(dòng)損傷的一個(gè)負(fù)荷，這是一個(gè)不合理，第二個(gè)不合理就是什么，如果你只強(qiáng)調(diào)于運(yùn)動(dòng)減肥的話，它會(huì)消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會(huì)增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進(jìn)1500千卡的卡路里，他實(shí)質(zhì)上還是會(huì)變胖的，所以說只靠運(yùn)動(dòng)減肥，這是不科學(xué)的。

  

  01:08
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 197858次

• 慢性胃炎可以輕斷食嗎
  慢性胃炎的病人不需要輕斷食。慢性胃炎飲食調(diào)理是非常需要注意的，要吃一些養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物，少吃多餐，避免暴飲暴食，一次性不要吃得過飽。不要吃辛辣刺激的，生冷的，不衛(wèi)生的，腌制的，油炸類的，燒烤類的，非常油膩不容易消化吸收的食物。還要戒煙戒酒，少喝咖啡，濃茶，飲料等等，少吃零食，少吃巧克力。如果有胃痛，胃酸，胃脹等等胃部不適的話，可以口服抑制胃酸分泌的藥物緩解癥狀，比如奧美拉唑，泮托拉唑，雷貝拉唑，蘭索拉唑等等藥物。如果合并有幽門螺桿菌感染的話，還要盡早根除幽門螺桿菌治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:13”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2020-04-14 4224次

• 正確的減肥方法
  減肥的時(shí)候患者一定不要去大量的節(jié)食這樣對(duì)于身體也沒有什么好處，有一個(gè)錯(cuò)誤的減肥觀念就是減肥就等于少吃加多運(yùn)動(dòng)，這是大錯(cuò)特錯(cuò)。千萬不要盲目的服用減肥產(chǎn)品，現(xiàn)在的減肥產(chǎn)品中含有不同成分的添加劑，減去的都是身體的水分不能真正減到脂肪還會(huì)嚴(yán)重反彈。而減肥產(chǎn)品對(duì)身體傷害是特別大的，千萬不要盲目使用，不然對(duì)于女性影響也會(huì)是非常大的。可以通過運(yùn)動(dòng)來減肥，運(yùn)動(dòng)尤其是有氧運(yùn)動(dòng)是最有效最健康的減肥方法，它是一項(xiàng)有氧代謝為主的耐力性運(yùn)動(dòng)，提高人體新陳代謝，可以促進(jìn)能量的消耗，避免機(jī)體能量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪積聚，同時(shí)也可以使機(jī)體集聚的脂肪得以分解。有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、步行、騎自行車、原地跑、打球、健美操等，除此之外飲食上不要跳過任何一餐，不吃一餐兩餐不會(huì)幫助減肥。事實(shí)上不吃飯會(huì)降低整體的新陳代謝，并引發(fā)食欲從而容易造成暴飲暴食，每天吃五到七小餐，每天吃五到七小餐而不是三大餐，只要控制總熱量的攝入，這就是一個(gè)減少熱量攝入的最佳飲食，減肥方法，少吃多餐是控制血糖水平和減少饑餓感的好方法。
  語音時(shí)長 02:09”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 22885次

• 脂肪肝如何輕斷食
  病情分析：脂肪肝輕斷食是在盡量不太影響消化吸收功能，不太激活體內(nèi)的所謂節(jié)約基因的基礎(chǔ)上減少食物的總攝入量。減肥是逆轉(zhuǎn)脂肪肝的重要手段，想要治療脂肪肝就一定要注意調(diào)整好正確飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。意見建議：體重控制好以后脂肪肝的消失速度才能更快，很多人之所以會(huì)出現(xiàn)脂肪肝就是因?yàn)榉逝炙鶎?dǎo)致的。熱量的攝入一定要控制好，減少糖分的攝入。必要的時(shí)候也要用一些藥物治療。
  顧竹君 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2020-07-01 2102次

• 慢性胃炎可以輕斷食嗎
  病情分析：慢性胃炎患者先不要斷食，但可以少吃，而且還要規(guī)律飲食。減少食量，不會(huì)影響健康，按時(shí)吃飯對(duì)胃有好處，最好不要違反人的生活規(guī)律。意見建議：慢性胃炎患者除了要積極配合醫(yī)生治療以外，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生，清淡飲食，戒煙戒酒，避免熬夜，不能吃辛辣刺激性食物，保持樂觀心態(tài)。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-12-05 3304次

• 168輕斷食減肥的正確方法
  在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，輕斷食減肥法以其獨(dú)特的魅力吸引了眾多追求健康與美的人士。我深知合理的輕斷食不僅有助于減重，更能促進(jìn)身體的健康與平衡。下面，我將為大家解讀168輕斷食減肥的正確方法，讓我們一起探索這一健康減肥之旅。168輕斷食減肥法是指每日將進(jìn)食時(shí)間控制在8小時(shí)內(nèi)，其余16小時(shí)只攝入清水、無熱量
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-03-20 0次

• 16+8輕斷食減肥的正確方法
  近期，我的好友因?yàn)殚L期不健康的飲食習(xí)慣，體重飆升，不僅身材走樣，還出現(xiàn)了高血脂、高血壓等健康問題。在一次體檢后，醫(yī)生嚴(yán)肅地指出了他的肥胖問題，并建議他嘗試16+8輕斷食減肥法。經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持，朋友不僅成功減重，身體狀況也得到了明顯改善，那么16+8輕斷食減肥的正確方法是什么呢？下面我來給大家來講
  2024-04-02 0次