并不存在嘔吐按摩哪里最有效的說法，嘔吐通常是由消化不良、懷孕、胃炎、食物中毒、腦膜炎等原因引起的。通常需要針對相應的原因進行按摩中脘穴、合谷穴、足三里穴、內關穴、百會穴等穴位，如果通過按摩以上穴位癥狀一直不緩解，需要及時就醫。
1、消化不良：
通常是由于飲食不當、暴飲暴食或食用難以消化的食物導致的，過多的食物長時間堆積在胃部，會引起胃部不適，從而引發嘔吐，可以適當按摩中脘穴進行緩解，該穴位于胸骨下緣，兩側的肋骨與胸骨相交的位置。其具有和胃健脾、溫中化濕的功效，可以用掌心或四指按摩中脘區域，每次按摩5分鐘左右。
2、懷孕：
懷孕后會出現絨毛膜促性腺激素水平升高的情況，從而會引發妊娠嘔吐，此穴位于第一、第二手指之間虎口處，是手陽明大腸經的原穴，可以每次按壓合谷穴3-5分鐘，雙手交替按壓。
3、胃炎：
患者患病后，病原體的大量繁殖會刺激胃黏膜，從而引發嘔吐的癥狀。此穴位于小腿的外側，犢鼻下3寸，屬于足陽明胃經，可用于輔助治療跟胃腸相關的疾病，如急性胃腸炎引起嘔吐等。可以將自己的拇指指端按在足三里處，做點按的動作，連續做5到10分鐘，兩側交替進行。
4、食物中毒：
當患者攝入有毒的食物，如過期食物等，可能引發急性感染，毒素會對胃黏膜造成損傷，從而引發嘔吐。可以通過按摩內關穴進行緩解，當食指和大拇指靠攏時，內側有一條凸起的肌肉，內關穴在這條肌肉的中央，按摩內關穴可以起到鎮驚止痙、和胃降逆等作用。可以用右手拇指按壓左手內關穴，用一捏一松的方式進行按摩，然后交替進行。從上向下施力按揉，每次按摩3-5分鐘，可以有效起到止嘔的作用。
5、腦膜炎：
通常是由于天氣或個人體質等原因引起的，患病后，病原體可能會刺激嘔吐中樞從而導致嘔吐，可以按摩百會穴，位于頭頂部，在兩耳連線的中點處。按摩此穴位有助于調節神經系統功能，緩解因顱內壓增高等原因引起的嘔吐。
雖然按摩穴位可以緩解嘔吐的癥狀，但不能起到徹底治療疾病的作用。建議出現身體不適的時候，及時到醫院就診，完善相關檢查，在醫生的指導下對因治療。
