并不存在控制血壓高的最好辦法，控制血壓高，可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、降壓藥物的綜合調(diào)理會比較好。
1.飲食調(diào)節(jié)：血壓高的患者要注意飲食的調(diào)節(jié)，平時(shí)盡量選擇低膽固醇、低脂肪、低鈉的食物為主，盡量戒煙限酒，少喝濃茶、咖啡，少吃腌制品或者刺激性辛辣的食物，飲食的調(diào)節(jié)有助于控制血壓。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：血壓高的患者可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉去平穩(wěn)血壓，可以做有氧的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如游泳、跑步、跳繩、跳舞，運(yùn)動(dòng)改善血管內(nèi)皮功能，增加血管彈性，有利于血壓的治療。
3.降壓藥物：針對血壓高情況對癥用藥，比如老年患者單純收縮期血壓高，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用鈣離子拮抗劑治療，如非洛地平、硝苯地平控釋片等藥物，也可以利尿劑治療，如呋塞米。具體用什么降壓藥物，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
血壓高患者除了生活干預(yù)和藥物治療，平時(shí)也要密切監(jiān)測血壓，了解血壓控制情況。
