舌苔黃膩考慮是吸煙飲酒、飲食積滯、情志不暢、脾胃虛弱、外感濕熱等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、吸煙飲酒：
長(zhǎng)期吸煙、飲酒等不良習(xí)慣會(huì)損傷脾胃，生濕生熱，導(dǎo)致舌苔黃膩，應(yīng)盡量減少或戒除吸煙飲酒的行為。
2、飲食積滯：
暴飲暴食或過(guò)食用過(guò)多油膩、辛辣的食物，會(huì)導(dǎo)致食物不能及時(shí)消化，停滯胃腸，出現(xiàn)舌苔黃膩的癥狀，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃易消化的食物，如山楂、麥芽等。
3、情志不暢：
長(zhǎng)期情緒壓抑、焦慮會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，橫逆犯脾，從而出現(xiàn)舌苔黃膩的現(xiàn)象，注意保持心情舒暢，可以通過(guò)閱讀、冥想等方式緩解壓力。
4、脾胃虛弱：
脾胃功能虛弱，不能運(yùn)化水濕，濕邪內(nèi)生，導(dǎo)致出現(xiàn)舌苔黃膩，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用山藥、白術(shù)等藥物進(jìn)行調(diào)理。
5、外感濕熱：
外界濕熱邪氣侵襲人體，會(huì)導(dǎo)致舌苔黃膩，生活中要注意環(huán)境通風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕悶熱的環(huán)境中。
在日常生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
