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如果病人出現了腰部扭傷的情況,一是可以口服高蛋白的食物,比如說鮮奶,豆制品,奶制品,雞蛋,瘦肉,魚蝦之類的食物,既能夠增強病人的體質還有利于腰部扭傷組織水腫的吸收消退,對于腰部扭傷情況恢復有一定的幫助。

二是可以多吃一點新鮮的水果蔬菜,特別是綠葉蔬菜和含維生素C比較高的獼猴桃,藍莓,草莓,西紅柿,柑橘之類的水果,也有利于腰部扭傷組織恢復和避免腰部扭傷組織部位炎性反應出現。所以在病人出現腰部扭傷以后可以多吃一點高蛋白的食物,以及多吃一點新鮮的水果蔬菜,以促進腰部扭傷組織恢復。

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