不少人在即將入睡時會突然感到一陣心慌，隨即清醒，這種現(xiàn)象可能與多種因素有關(guān)，主要包括生理性因素、病理性因素及心理狀態(tài)等。
近期壓力大、過度勞累，或是睡前做了噩夢，都可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，從而容易被驚醒。驚醒后，交感神經(jīng)興奮，便會引發(fā)心慌癥狀。此外，劇烈運動、情緒激動，以及飲用咖啡或濃茶，也可能導(dǎo)致類似情況。
阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征是一個常見原因，與年齡、肥胖、鼻咽部疾病等有關(guān)，可能導(dǎo)致夜間頻繁覺醒，并伴隨心慌、氣短等癥狀。此外，貧血、低血糖、心律失常以及甲狀腺功能亢進等病癥，也可能引發(fā)心慌，例如貧血時血液攜氧能力下降，心臟會加快跳動以滿足身體需求；而心律失常則可能與心肌缺血、電解質(zhì)紊亂等有關(guān)。
心理狀態(tài)同樣不容忽視，焦慮、抑郁等心理問題也可能導(dǎo)致心悸，尤其是在青年女性或更年期女性中更為常見。
在緩解心慌癥狀時可以嘗試深呼吸、放松身體、轉(zhuǎn)移注意力等方法。然而，如果心慌癥狀頻繁出現(xiàn)或較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，以便專業(yè)醫(yī)生根據(jù)具體情況制定合適的治療方案。
