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吃的太油膩了很難受怎么辦

第一,如果是因為吃得太油膩,可以吃一些促進胃腸道蠕動的食物,比如蘋果,銀耳,還有海帶,綠豆,地瓜,洋蔥,山藥等都是能夠促進腸道蠕動的。

第二,解油膩的方法就是喝茶,喝茶既能解渴又養生,而且還能夠刮油減肥,特別是普洱茶,還具有排毒利尿的功效。

第三,就是可以適當的運動,不要吃完飯就躺下,可以適當的散步。再就是吃一些健胃消食片進行治療,同時要注意飲食的均衡,多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

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