桂圓干可以直接吃，直接吃的好處比較多，但是一定要適量。
桂圓干可以直接吃嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-2520110次
桂圓干屬于一種綠色的食品，里面含有豐富的蛋白質、葡萄糖以及蔗糖，還包含了多種維生素，能夠補充身體所需的營養物質，對于補腦健身也能起到一定的輔助作用，但是桂圓干屬于滋補的食物，不可以一次性吃的過多，如果一次性吃的過多容易引起上火。
產后身體虛、氣血不足以及貧血的人群可以適當的吃桂圓干，因為桂圓干里面的鐵元素比較豐富，能夠促進體內血紅蛋白的增生，具有一定的補血功效，糖尿病或者陰虛火旺的患者盡量不要吃桂圓干，因為桂圓干里面的糖分比較高，如果糖尿病患者吃了容易導致血糖升高，而且桂圓干偏于溫性，吃了之后容易傷陰，具有助火生火的功效，如果陰虛火旺者吃了之后容易導致體內陰更虧、火更重。
吃了桂圓干之后可以適當的對腹部按摩，能夠促進桂圓干在體內溶解。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
孕婦可以吃桂圓嗎桂圓也屬于一些熱性的食物，這要根據孕婦的體質來決定，大部分孕婦懷孕以后，是氣血虧虛的，氣血虧虛如果虧得特別厲害，容易生內熱，如果再吃桂圓以后，她可能內火更大，容易出現大便干結，口舌生瘡這些問題，所以要根據自己的體質的特點，來決定能不能吃，如果你怕有一些這些問題，就盡量不吃，如果你的身體，一般的都是比較寒涼的，吃一些桂圓可能增補這些熱，按中醫的理論來講，可能補一些熱，可能對身體有好處，可以適當的吃一些。
01:07
劉晨
副主任醫師北京清華長庚醫院
2018-12-29 52007次
-
乳腺結節可以吃桂圓嗎乳腺結節的患者，是可以比較放心的食用桂圓的。桂圓作為一種美味的水果，現在越來越多的出現在家庭的餐桌上。我們更多的建議乳腺結節的患者，攝入更廣泛的食物譜，包括更多富含維生素c的水果；更多的蔬菜，包括甘藍、花菜、蘑菇等等，這些都具有一定的抗癌效果；包括更多的礦物質和更多的微量元素。因為更廣泛、更多的食物譜，可以增加人體的抵抗力、免疫力，能夠讓我們遠離乳腺癌的風險。
01:21
齊立強
副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院
2021-02-19 12027次
-
干桂圓孕婦可以吃嗎干桂圓孕婦是可以吃的，但是需要注意，避免一次性進食太多，否則容易引起便秘，口干上火等癥狀。懷孕期間飲食非常重要，需要保證營養的充足，但是又必須避免發生營養過剩的情況，主要是攝入高蛋白，高鐵，高鈣等食物，飲食多樣化，避免挑食，偏食，避免發生營養不良的情況，還需要注意清淡飲食，盡量避免進食油膩，油炸，不易消化的食物，以及辛辣刺激性食物。孕期注意休息，避免劇烈運動，增強體質，提高身體免疫力，定期進行產前相關的檢查，避免發生影響胎兒發育的情況。語音時長 01:09”
朱海燕
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-03-01 4815次
-
經期可以吃干桂圓嗎女性在經期是可以吃桂圓的這一點沒有任何的問題。另外，女性在經期大多數的水果都是可以吃的，比如說新鮮的蘋果，葡萄，香蕉等。另外，一些干果，比如說核桃，桂圓等都是可以的。另外，在經期要適當的補充飲食營養，可以多吃一些富含蛋白質的營養飲食，比如說肉類，雞蛋，牛奶等都是可以的。另外在經期一定要注意休息，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜等情況的發生。再就是女性在經期，一定要做好自我情緒的調節，不要過于緊張以及焦慮。再就是備孕期間一定要做好保暖，避免腹部的受涼，受涼可以導致月經的異常。語音時長 01:07”
呂鴻興
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-04-08 2730次
-
桂圓干直接吃有營養嗎病情分析：桂圓干直接吃有營養。桂圓干性味甘、溫，入心、脾兩經，具有補益心脾，養血安神的功效，所以可以治療心脾虛損，氣血不足所導致的失眠健忘，驚悸怔忡以及眩暈等癥。意見建議：桂圓干的吃法有很多種，可以把桂圓干打成粉沖服，也可以用桂圓干加水以后熬成湯，連湯帶桂圓一起服用。也可以把桂圓干在做飯的時候可以煲粥以及蒸飯時加入，做成桂圓飯，這些吃法都非常有營養。大家可以根據自身情況選擇食用方法。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-09-27 4006次
-
孕婦桂圓干可以吃嗎病情分析：孕婦應慎吃桂圓干。桂圓干性味甘溫，桂圓可以治療脾胃虛弱，食欲不振，體虛乏力的癥狀，但是因桂圓干屬于肝溫大熱，孕婦吃后容易造成上火，出現一些不良癥狀。意見建議：懷孕期間吃桂圓時最好結合自己的體質，適量進食。桂圓的性質比較偏熱，過量的進食桂圓，則有可能導致血熱妄行引起流產癥狀，同時也容易導致孕婦在妊娠期便秘的癥狀進一步加重。血糖偏高的孕婦，最好就不要吃，以免引起妊娠期糖尿病的問題。
余曉芳
主治醫師九江市婦幼保健院
2020-07-03 1301次
-
桂圓干可以直接吃嗎桂圓干可以直接食用，但需根據個人體質和健康狀況適量食用，并注意選購和食用的方法。首先，桂圓干作為一種干果，是可以直接食用的。它富含糖分、蛋白質、維生素和礦物質，適量食用對于補充能量、提高免疫力有一定幫助。然而，正因為其糖分含量較高，糖尿病患
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-07 0次
-
桂圓干可以直接吃嗎一般情況下，桂圓干可以直接吃。桂圓干是將新鮮桂圓經過晾曬或烘干等處理制成的。直接食用桂圓干能最大程度地保留其營養成分。桂圓干富含葡萄糖、蔗糖、維生素A、B族維生素、蛋白質以及多種礦物質等營養元素。其中，葡萄糖和蔗糖能快速補充能量，對于身體虛弱、勞累后需要恢復體力的人來說是很好的選擇。維生素A有助于保
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-11-12 0次
