??心臟突然顫動、身體隨之震顫，這種突如其來的異常感受常令人不安。它可能是偶然的生理反應，也可能是潛在健康問題的信號。接下來，一起深入剖析這些異常表現背后的關鍵因素。
??心臟顫動伴身體震顫的常見原因
??陣發性室上性心動過速：心臟存在異常電傳導通路，導致心房或房室交界區快速而規則的電活動，心率可達150-250次/分鐘。過快的心跳使心臟泵血效率下降，機體為維持供血，交感神經興奮引發血管收縮，導致全身震顫。患者常突然發作心悸，伴胸悶、頭暈，持續數分鐘至數小時后自行緩解，部分人發作前有情緒激動或劇烈運動誘因。
??甲狀腺功能亢進癥：甲狀腺激素分泌過多，加速全身代謝，提高心肌興奮性并增強心臟收縮力。甲狀腺激素刺激β-腎上腺素能受體，使心率加快、心臟搏動增強，引發心悸；同時高代謝狀態導致交感神經張力增加，出現手抖、身體震顫。患者多伴有多汗、多食消瘦、突眼等表現，血清甲狀腺激素水平顯著升高。
??驚恐障礙：精神心理因素引發的急性焦慮發作，大腦邊緣系統過度激活，釋放大量腎上腺素，導致心率驟升、血壓波動。強烈的應激反應使患者主觀感受到心臟劇烈跳動，同時伴隨呼吸急促、四肢麻木及全身震顫。發作時癥狀常在10分鐘內達到高峰，可反復發作，發作間期仍有持續焦慮感。
??緩解心悸的常見護理要點
??呼吸調節法：發作時采用4-7-8呼吸法，吸氣4秒、屏氣7秒、呼氣8秒，重復5組，降低交感神經興奮性。
??飲食禁忌：每日咖啡因攝入量不超過200mg，避免飲酒及辛辣食物，減少對心臟的刺激。
??更多預防心房顫動的常見方法，可在圖片中查看。若出現持續胸痛、呼吸困難或暈厥等嚴重表現，建議立即就醫完善檢查，避免延誤治療。
