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跌打損傷后應在48小時后進行熱敷。熱敷可以促進局部血液循環，有助于緩解疼痛、消除淤血，并加速組織修復。但在損傷初期，即48小時內，應先進行冷敷，以減少出血、減輕腫脹和緩解疼痛。

熱敷適用于跌打損傷后的慢性期，此時傷處的出血已經停止，炎癥開始消退。通過熱敷，可以擴張血管，增加血流，從而幫助清除代謝廢物，為受損組織提供更多的養分和氧氣，促進其修復。

在進行熱敷時，需注意以下幾點：

1、確保熱敷的溫度適中，避免燙傷皮膚。

2、單次熱敷時間不宜過長，通常15-20分鐘即可。

3、熱敷后應讓傷處自然冷卻，避免突然受涼。

除了熱敷外，還可以配合使用一些外用藥物來輔助治療，例如云南白藥、紅花油等，這些藥物都具有活血化瘀、消腫止痛的功效。在使用藥物前應仔細閱讀說明書，確保正確使用。

此外，在跌打損傷的恢復期，適量的活動和鍛煉也很重要。通過科學合理的康復訓練可以加速傷處的恢復。

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