并沒有女人停經(jīng)最佳年齡這種說法，女人停經(jīng)的年齡大概在45~55歲之間，具體年齡因人而異。如果感到身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
由于每個(gè)女性的身體素質(zhì)、生活習(xí)慣等都不相同，再加上遺傳因素的影響，絕經(jīng)的年齡也會(huì)有著較大的差異。少部分人絕經(jīng)可能會(huì)相對(duì)較早，在45~50歲之間，大部分女性會(huì)在50~55歲之間，開始出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律，都屬于正常的生理現(xiàn)象。女性在絕經(jīng)前可能會(huì)出現(xiàn)潮熱、多汗、情緒暴躁等癥狀。絕經(jīng)后，女性的皮膚和身體素質(zhì)都會(huì)出現(xiàn)明顯衰老的情況，對(duì)于體內(nèi)雌激素的下降，卵巢會(huì)逐漸失去活力，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用己烯雌酚片、戊酸雌二醇片、復(fù)方雌二醇片等藥物補(bǔ)充雌激素，緩解不適癥狀。
在日常生活中，也可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、跳繩、游泳等，加快身體的新陳代謝，緩解衰老的情況。
