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月經推遲從哪天算起

月經推遲的時間是從上次月經開始的那天算起。如果月經推遲的時間比較長,可能是跟情緒或內分泌失調有關。應該到醫院進行婦科檢查,查明原因后進行改善。

1、情緒:

如果在日常生活中情緒波動比較大或者因為學習或工作緊張,都會導致月經出現推遲的現象。

2、內分泌失調:

內分泌失調會出現月經紊亂,失眠,情緒煩躁,過度肥胖的癥狀,如果是因為內分泌失調所引起的,應該及時到醫院就診查明原因以后進行治療。

在日常生活中應該保持良好的心態,飲食方面可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,在月經期間還應該注意清淡飲食,避免辛辣和刺激性的食物,還應該避免碰觸涼水。注意保暖,避免受涼。避免勞累,保證睡眠充足。平時適當的進行運動,有利于提高身體免疫力。

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