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空腹劇烈運(yùn)動有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)低血糖、胃黏膜受損傷等情況。

運(yùn)動的時候一定要給機(jī)體提供能量供給,因?yàn)槿梭w平時的能量來源,主要依靠飲食當(dāng)中攝取而來。如果患者空腹劇烈運(yùn)動有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)低血糖的情況,而且有可能會導(dǎo)致患者胃黏膜損傷,引起胃炎。所以患者平時運(yùn)動的時候一定要先吃一些東西,避免空腹。因?yàn)榭崭惯\(yùn)動并不能夠減去體內(nèi)過多的脂肪,尤其是一些急于減肥的患者,很有可能會為了給予減肥,空腹運(yùn)動,這種方法不可取,想要減肥,一定要科學(xué)減肥,而且還要注意個人飲食,飲食要均衡,才能夠提供身體所需要的養(yǎng)分,保持身體健康。

平時減肥的時候不僅要做一些運(yùn)動鍛煉,還要嚴(yán)格控制飲食,飲食上不能夠吃高脂肪以及高熱量的食物,可以吃含膳食纖維多的食物。

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